在这个秋天的季节，有“文房四宝”可以暖胃。它们是哪四宝？还有什么需要注意的？

秋天天气转凉，人的身体容易受到冷空气的侵袭，我们的胃也会特别容易受寒，容易导致一些胃病。所以，秋天要选择一些暖胃的食物，可以达到暖胃养胃的目的。有生活经验的朋友推荐四种食物暖胃，不妨一试。？

1，胡萝卜？

胡萝卜含有维生素B和C以及胡萝卜素。胡萝卜营养丰富，能增强脾胃抵抗力，缓解眼睛干涩，有防癌抗癌作用。胡萝卜的制作方法也有很多种，可以和其他水果一起榨成果蔬汁饮用，也可以切片和鸡蛋一起炒。胡萝卜炖肉很温很好吃。

2.南瓜？

南瓜有养胃的功效。我非常喜欢吃南瓜。将南瓜去皮，切成薄片，放入锅中蒸熟，揉成面粉，蒸成南瓜馒头。这种面食对胃很有营养。南瓜和土豆一起炖，南瓜含有丰富的果胶，可以保护我们的胃不受刺激。也可以用南瓜煮粥。秋天喝粥可以养胃。？

3.红薯？

红薯有补中和养胃的功效。秋天，家里的老人出去买红薯。老年人肠胃功能较慢，经常便秘。这时候蒸几个红薯会缓解这种现象。红薯很常见。在我们北方，它还有个名字叫红薯，可以烤着吃，也可以煮成粥。都很好吃。？

4.白菜？

卷心菜中含有的成分可以帮助我们修复胃黏膜组织，也可以帮助我们抵抗胃溃疡，让我们的胃充满动力。白菜，我们可以做成沙拉，最好吃的菜是开阳白菜。白菜洗干净，放油锅里炒一下，加点虾米，酸甜可口，出锅的时候特别好吃。？

虽然秋天天气转凉，但只要我们照顾好自己的身体，经常吃这四种食物，我们的胃就会温暖，充满动力，就不会生病。爱自己，也要爱家人，保护好自己的胃。让我们现在开始。