王群超中医按摩怎么样？

按摩是循序渐进，持之以恒的，养生有一个持续性的问题，无论是运动养生还是饮食养生。按摩进补也是一样，需要循序渐进，持之以恒。如果三天打鱼，两天晒网，或者十次暴露在寒冷中，是不可能有好结果的。

比如你没做过按摩，刚开始认真揉一两百次还是很累的。所以一开始可以少用点力，少揉几次，以后逐渐加大。另外，按摩一段时间后，可能进补效果不明显，或者刚开始效果很明显，后来不是很明显，所以有些人就失去了信心，这是不可取的。其实按摩进补和食疗进补等其他进补方法是一样的，有的可以立竿见影，有的则需要很长时间。按摩健身需要长期的坚持和毅力，有的甚至需要终生的坚持才能达到健康长寿的目的。

另外，适当的时间，尤其是早晚按摩进补，具有简单有效的特点，如果能选择适当的时间，会收到更好的效果。按摩进补，无论是自我按摩还是家人之间的相互按摩，一般都要安排在早晚，效果特别好。

学习按摩手法推荐杏林大讲堂，知名中医院及附属医院教授亲自授课，全程临床教学。理论+实践的小班教学模式，全程临床教学，超多针实践操作，一对一教学。