健康长寿的要义在于养精、养气、养神。

人怎样才能健康长寿？人需要充足的精气和精神才能长寿，也就是说需要我们的气和充足的阴血。#健康科学竞赛#

那么精、气、神是什么呢？从中国传统的角度来看，精、气、神是生命的三大要素，也是养生的法宝。所谓精、气、神，来源有两个，一个是先天父母给的，一个是后天对这个养分的补充。

当今社会，很多人有时候太急功近利，也就是太忙，所以我们经常听到有人英年早逝，死于过劳死。那么如何才能养好心神和阴血呢？#如果我找不到好的中医怎么办#

7.按摩一些穴位，也就是中医说的五心滋补法。我们可以按摩头顶的百会穴，胸口的钟山穴，腹部的下丹田穴，手掌的劳宫穴，脚底的涌泉穴，经常按摩这些位置，可以让我们容光焕发。#整形外科#