爬楼梯锻炼物理科学？

爬楼梯锻炼物理科学。爬楼梯的时候一定要微微前倾，包括摆动双手和大步走。这样才能增强下肢肌肉和韧带的数量，保持足部关节的灵活性，增强内脏功能。爬楼梯时，呼吸频率和脉率会加快，这对人体的呼吸、血液系统或心脏都有很大的好处。

在建筑中，它被用作楼层间垂直交通的组成部分。用于楼层间的交通联系和高差较大时。以电梯和自动扶梯为主要垂直交通工具的多层和高层建筑也应设置楼梯。高层建筑虽然以电梯为主要垂直交通工具，但仍应预留楼梯，以备火灾时逃生之用。楼梯由连续的台阶(又称梯跑)、平台(休息平台)和围护构件组成。