我的健身减肥计划高分！

这就是持之以恒。。否则什么都没用。。运动是最好的。我同学就是一个例子。她从140降到了100，也就是多喝水。。千万不要喝碳酸饮料，晚上吃的也很少。

然后我坚持每天跳绳，因为跳绳到处都在动。第一天100，第二天150，以此类推，然后我就渐渐瘦了。。一定要坚持下去