雨季吃什么食物对身体好？
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雨季吃什么食物对身体好？
雨和节气的传说
雨水节气的特点
雨季吃什么食物对身体好？
第一，西红柿和白萝卜提高免疫力。
中医特别重视人体的正气，认为“正气存内，邪不可为”，这和现代医学中提高免疫力很像。富含维生素C的食物有助于维持呼吸道黏膜的完整性，形成抵抗呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的重要途径之一。此外，多服用维生素C还可以预防冬春大风天气和气候干燥引起的鼻出血等症状。
白萝卜、青椒、番茄、白菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等蔬果都是富含维生素C的温性食物，这个季节不妨多吃一些。
虽然冬春季气候转暖，但仍不稳定，需要增加热量的摄入。一般来说，富含蛋白质的食物是补充热量的最佳食物，如鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、乳制品等。都是优质蛋白质，不仅能产生热量，而且是构成人体免疫球蛋白的重要物质，能提高人体免疫力。体质较弱、容易感冒的人也可以多吃些大枣、山药、小米等食物，也能提高免疫力。
第二，韭菜、羊肉能生阳。
中医认为冬春季节的转换是阳气上升的季节。根据“天人相应”的原理，此时要特别注意维护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等等温食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的作用。洋葱中含有的大蒜素具有很强的杀菌抑菌作用，经常食用可以预防感冒。大蒜中还含有一种杀菌力强的大蒜素，能杀死多种细菌，提高免疫力；韭菜是冬春换季时的“养阳”美味。它不仅具有调味和杀菌的作用，而且含有蛋白质、维生素A、钙和磷，营养非常丰富。另外，大家冬天都喜欢吃的羊肉，换季的时候也可以吃。
相比之下，黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物要少吃，以防体内阳气滋长。需要提醒的是，经常被咽干、口臭、便秘等“内热”症状困扰的人，不宜吃太多温热的食物，而应吃一些滋阴润燥的食物，如莲藕、百合、萝卜等。
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雨和节气的传说
下雨多的时候。雨季，全国大部分地区的寒雪天气已经过去，降雨量开始逐渐增多。一个雨天，我们从“七月九”的第六天走到了“九月九”的第二天。俗话说“七九河开八九燕，九九加一九犁遍天下”，这说明我国除西北、东北、西南高原外，大部分地区仍处于寒冬，其他许多地区正在或已经完成由冬向春的过渡。在春风和雨水的滋养下，许多农村地区开始呈现出春耕的繁忙景象。
充沛的雨水唤醒了原野中爱潮湿的生物，冬眠的青蛙钻出地面。对它们来说，这个季节是它们爱情和繁衍的最佳季节。雄性青蛙用它动人的鸣叫吸引雌性青蛙的注意。它们交配产下的蛙卵迅速生长，变成可爱的小蝌蚪，在沟边的一池泉水中游泳。雨季也唤醒了乡下的竹子。它的拔节速度惊人，一天一米的生长速度远远超过其他植物。雨水像油一样潮湿。是声音，是色彩，是深情，是节奏。
雨季，北方冷空气活动依然频繁，天气多变。初春，阳光明媚，气候转暖，人们逐渐去棉，穿单衣。此时北方寒冷未尽，气温变化较大。雨季虽然没有寒冬那么冷，但人体皮肤已经变得相对松弛，对风寒之邪的抵抗力也会减弱，因此容易受到致病因素的影响。所以这个时候人们也要注意一定程度的保暖。
另外，雨季是全年寒潮最多的季节之一。告别了雪花和冷浸，春天在乍暖还寒中悄然一步步走来。"几只早期的莺争夺温暖的树木，它们的春燕啄新的泥土."雨季，农民们打开窗户，开始迎接燕子的归来。在田间，农民开始控制牛群下地，新的一年的耕作正在酝酿过程中。
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雨水节气的特点
雨季，全国大部分地区的寒雪天气已经过去，降雨量开始逐渐增多。在雨水和节气的天时，我们从“七月九”的初六走到了“九月九”的初二。俗话说“七九河开八九燕，九九加一九犁遍天下”，这说明我国除西北、东北、西南高原外，大部分地区仍处于寒冬，其他许多地区正在或已经完成由冬向春的过渡。在春风和雨水的滋养下，许多农村地区开始呈现出春耕的繁忙景象。
雨季，北方冷空气活动依然频繁，天气多变。初春，阳光明媚，气候转暖，人们逐渐去棉，穿单衣。此时北方寒冷未尽，气温变化较大。雨季虽然没有寒冬那么冷，但人体皮肤已经变得相对松弛，对风寒之邪的抵抗力也会减弱，因此容易受到致病因素的影响。所以这个时候人们也要注意一定程度的保暖。
另外，雨季是全年寒潮最多的季节之一。告别了雪花和冷浸，春天在乍暖还寒中悄然一步步走来。"几只早期的莺争夺温暖的树木，它们的春燕啄新的泥土."雨季，农民们打开窗户，开始迎接燕子的归来。在田间，农民开始控制牛群下地，新的一年的耕作正在酝酿过程中。
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雨季吃什么食物有益健康；
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