木瓜有什么营养？

木瓜的七大健康益处:

1，木瓜性温酸，平肝和胃，舒筋通络，活络筋骨，降血压。

2.木瓜的果实富含17多种氨基酸和木瓜的功效成分如钙和铁，还含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..

3.木瓜中维生素C的含量很高，是苹果的48倍。

4.木瓜能排除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍、高血脂、高血压有防治作用。

5.番木瓜具有抗肿瘤作用，能阻止人体内致癌物质亚硝胺的合成。木瓜的作用对淋巴细胞白血病细胞有很强的抗癌活性。

6.木瓜中的酶会帮助分解肉类，减少胃肠道的工作量，帮助消化，防止便秘，预防消化系统的癌症。

7.木瓜可以平衡和加强青少年和孕妇孕期激素的生理代谢，平衡木瓜的功效，保湿美容。

扩展数据

木瓜的最佳食物:

1，木瓜+玉米笋

木瓜可以帮助消化和清洁肠胃，还可以抗癌、防衰老、降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，其膳食纤维更有利于胃肠蠕动。

2、木瓜+凤尾鱼

木瓜除含有一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶分解脂肪的能力很强，有一定的减肥作用，并有健胃助消化的作用。平菇具有补中益气、降血脂、降血压、提高免疫力的作用。两者结合适用于肥胖患者。

人民网-盘点木瓜的7大健康益处:木瓜这样吃可以解决便秘。

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