吃什么对身体排毒有好处？
十四种排毒养颜产品
芦荟油...> & gt清爽小菜:番茄块拌芦荟减肥，说芦荟浓汁炖官咽。
芦荟味苦，性寒，有止泻、杀虫、清热的作用。主治:肠热便秘、营养不良、虫积、淋巴结核、疥疮、胸膈刺激等。临床用量为1-3克，仅作丸散服用，不煎服。外用研末敷之，或醋酒敷之。
芦荟可以清除肠道和肝脏毒素，清洁血管。芦荟含有多种植物活性成分、氨基酸、维生素、多糖和矿物质，其中芦荟苷和芦荟素能刺激肠道蠕动，排出肠道毒素。芦荟素、芦荟纤维素和有机酸能软化血管，扩张毛细血管，清理血管中的内毒素。同时芦荟中的其他营养成分可以快速补充人体缺陷的需要。所以美国人说:早上一杯芦荟，珍贵如金币。也就是说芦荟具有鲜明的个性，可以解毒补虚，而芦荟的这种个性是非常优秀的。？
精力...> & gt饮食疗法:生姜的妙用
味道辛辣，性质温和，具有健脾和胃、解表散寒、排毒、打开毛囊毛孔、排出皮脂分泌的功效。生姜还含有多种芳香挥发油，具有强心、健脾胃、活血的作用。口服生姜后，身体慢慢吸收，皮肤出汗，自然排毒。这比人工扩张挤压毛孔的方法要好，可以减少正常皮肤组织的损伤。另外，生姜既经济又方便。所以建议有痘痘的朋友试试。具体方法是:每天口服生姜10 ~ 20g，或水煎服，使胃温暖舒适，剂量因人而异。在口服生姜的初期，痘痘可能会加重。请不要放弃。继续吃。一两个月后，你会发现痘痘逐渐消退，皮肤变得细腻光滑。
胆结石是以胆固醇为主的“毒素”堆积而形成的“结石”，生姜中所含的姜酚能抑制前列腺素的合成，不仅能减少胆固醇的产生，还能促进其排泄，有效防止胆固醇过多形成结石。此外，毒素还包括各种致病微生物，现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜酚对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。
绿豆...> & gt清火:咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤吃豆让你健康美丽。
味甘，性凉，有清热解毒、祛火之功效。是中医常用的一种解决多种食物或药物中毒的中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、长痘、痱子等症状，这是湿毒溢入皮肤所致。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。夏秋时节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
苦瓜...> & gt苦瓜减肥法苦瓜排毒美丽一大步
甜味，性平。中医认为苦瓜有解毒美容的功效。《本草纲目》说，苦瓜“祛邪热，解劳，净化心灵，以待明日”。苦瓜富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙和铁。现代医学研究发现，苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白。这种蛋白质可以刺激免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦涩的苦瓜回味甘甜，近年来逐渐流行于餐桌。
茶...> & gt以茶为点，感受内心的禅意和凉茶的功效。
它性凉，味甘、苦，有清热除烦、消食化积、清重利尿的作用。中国是茶的故乡，非常重视茶。古书记载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶解之。”说明茶有很好的排毒效果。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、烟酸、氨基酸及多种酶，提神醒脑、清热解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可以清除活性氧自由基，强身健体，延缓衰老。
胡萝卜...> & gt香甜诱人的果蔬汁，营养丰富的初夏法式胡萝卜汤
味甘，性凉，具有养血排毒、健脾和胃的功效，被誉为“小人参”。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学证明，胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
黑木耳...> & gtDIY:红烧蘑菇夹心虾
味甘，性平，解毒，清肠胃，活血止血等功效。据古籍记载，黑木耳“益气、不饥、益智、强志”。黑木耳含有丰富的碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，被誉为“素食者之肉”。黑木耳中含有的一种植物胶，具有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统中的灰尘、杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
巨藻...> & gt解决“秘密”:酱油味的腌制海带
味咸，性寒，有祛痰平喘、排毒通便的功效。海带富含海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、碘、钙、磷和铁。特别是含有丰富的碘，对人体非常有益，可以治疗甲状腺肿和碘缺乏引起的疾病。它含有蛋白质中的8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，可加速病变和炎症渗出物的排除，具有降低血压、预防动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇并排出体外，从而使血液中的胆固醇保持正常。另外，海带表面有一种略带甜味的白色粉末，是极具药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒和水肿。所以海带是排毒养颜的理想食品。
蘑菇...> & gtDIY:鸡肉炖蘑菇料理DIY:蘑菇蹄筋杯
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥之功效。蘑菇含有谷氨酸等18种氨基酸，其中人体必需的氨基酸有7种，还含有30多种酶、葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，蘑菇中含有多糖，能提高人体免疫力和解毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体抗癌能力。此外，蘑菇还能降低血压和胆固醇，防止动脉硬化，强心保肝，镇静安神，促进新陈代谢，加强体内废物的排泄。是解毒强身的最佳食用菌。
蜂蜜...> & gt【食疗】见蜂蜜七十二变
味甘性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服必壮志，适身而不老。”蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分，对润肺止咳、通便排毒、养颜美容有显著作用。现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。
黄瓜...> & gt祛斑克星黄瓜粥黄瓜塑身热饮健康美妙新鲜蔬菜汁
味甘，性平，又名黄瓜、西葫芦、刺瓜等。，原产印度，清热解毒，生津止渴效果明显。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。同时，黄瓜还含有丙二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒养颜食品。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。夏天容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝...> & gt创造“性福”生活的食物
性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常吃荔枝，补脑强身……”《与你同住饮食谱》记载:“荔枝味甘、香，有助于增智、益精液、除异味止痛、养心养肝、补血，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能，是排毒养颜的理想水果。
菠菜...> & gt菠菜沙拉配蘑菇和菠菜
《本草求真》注:“菠菜，不管什么书上说的，能益胃。因为封面比较滑，所以一般。菠菜滑滑有益。长期生病大便不通的人，痔疮漏尿的人，咸宜都用。也有说能退烧解酒毒，因寒能治热。菠菜味寒，凡因痈肿醇湿而有毒者，宜服用。而且毒热不是从胃开始，先到达肠，所以药多是甜的。菠菜滑凉，但味甘，可溶，其热毒出胃。”
菠菜的吃法有很多。春夏大部分人做芥末菠菜粉。目前小餐馆做的凉菜很多。方法是:将芥末粉用开水或冷水泼，辣后再用水解稀释，菠菜用清水洗净，用热水焯一下，除去其表面的农药或杂质，再将焯过的菠菜用冷水泼，取出切成小块，放入瓷器中，加入稀释的芥末、醋、盐、芝麻酱等调料备用。将细粉丝切成2英寸长的段，焯一下或用开水烫一下，放入加了调料的芥菜菠菜中搅拌均匀，然后装盘。这道菜不应该放酱油，应该放盐。可以放一点味精和香油，但千万不要太多。
说到减肥，就不得不强调饮食控制了。但是，你有这样的疑惑吗？为什么我吃的不多却瘦不下来？可能是因为你不小心摄入了多余的热量，所以你每天出于习惯不小心吃的东西才是你身体的致命杀手。
芹菜...> & gt养生粥:芹菜粥十四种食物打造美腿。
芹菜含有丰富的纤维，可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，应对体内毒素堆积导致的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。