睡前在脚底涂生姜精油，坚持半个月。三大福利不请自来。

足部是穴位最集中的部位，穴位多，周围神经成千上万，直接关系到人体各器官的健康，所以人体的足部也被称为“第二心脏”。所以，想要更健康，不妨睡前在脚底抹上“生姜精油”，对身体有养生作用。不仅能祛除你身上的湿冷，还能有效温补肾脏，延缓衰老，改善肠胃功能。

1，提高睡眠质量

现在社会工作生活压力越来越大，很多人失眠。如果失眠，身体得不到充分的休息，就会出现异常，对身体健康影响很大。你不妨在睡前将生姜精油涂在脚底，可以有效改善睡眠不好的现象，因为生姜精油可以有效促进脚底的血液循环，让你从脚底感到非常温暖，也能有效缓解身体的疲劳。

2.去除湿气

如果一个人特别湿，就会觉得全身特别不舒服，稍微运动一下就觉得特别累，体重无形中就增加了。其实很难通过饮食来改善体内的重湿气，所以不妨每晚睡前在脚上涂一些生姜精油，这样除湿祛寒一周左右效果非常明显，还能促进身体的血液循环和代谢速度。

3.去除脚臭

可能很多人都有脚臭的尴尬。很多脚臭大多是不注意自身健康造成的，也有很多是真菌感染造成的。所以很多人都被脚臭困扰和困扰。洗脚后可以反复在脚底涂抹生姜精油，坚持一段时间可能会缓解这种症状。

此外，生姜精油的其他好处:

1，口腔更健康

坚持饮用生姜精油，可以清洁牙结石，有效消除牙龈炎、牙周炎。如果口腔溃疡和炎症困扰着你，漱口并用生姜精油在沸水中代替茶食用，每天两到三次，五天就会有效。

2.感冒和头痛减轻了。

经常用水喝生姜精油，可以增强身体对湿、寒、阴的防御能力，减少感冒头痛的概率。

3、慢性咽炎会明显缓解。

经常用嗓的职业，如教师、售票员、业务员等。，如果经常喉咙痛可以坚持每天早上用生姜精油冲洗，可以有效缓解症状。