燕窝怎么吃？跟随专家正确制作滋补健康的美味燕窝。

燕窝待遇:1。燕窝用清水浸泡，换水1-2次，浸泡后去除清洗杂质和细毛。

2.将泡好的燕窝放入炖锅中，加入适量热开水将其盖好，然后将炖锅放入锅中。

将滚烫的开水倒入炖锅的一半高度，然后小火炖30分钟。

燕窝炖凉后，用保鲜膜封好，放入冰箱，可保存一周。

冰糖水的制作:将冰糖放入锅中，加入适量热开水，不时搅拌，小火煨至冰糖完全溶解。

冷却后倒入瓶中，盖紧后放入冰箱冷藏。

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吃法:食用时，根据个人口味在炖好的燕窝中加入冰糖水。

平时感觉燥热的人更适合吃冷食。

平时感觉冷的人适合吃热的食物。

为了满足人体对活性蛋白质分子的吸收，吃燕窝需要持之以恒，营养学家建议:

一周吃一两碗。

每天吃一两勺。

空腹吃饭