《最好的医生是保健》讲述如何对付“黑头”
如果把痘痘比作活火山，那么黑头就像死火山，是凝固肌肤的大敌。
根据《黄帝内经》记载，黑头在夏季最为突出，去除黑头的最好方法是经常刺激阴陵穴和足三里穴。
阴陵穴在膝盖以下，沿着小腿内侧骨向上抚摸，向内翻时的凹陷处就是它。每天按揉阴陵穴10分钟，可以祛除脾湿。
对于足三里来说，艾灸是最好的祛湿方法，因为艾灸效果会更好，祛湿更快。
足三里在小腿外侧，外膝下方三寸左右，小腿骨外侧横指。按的时候感觉酸痛，但不会麻木。
建议你每天业余时间按揉阴陵穴10分钟。晚上睡觉前，要用艾条灸两侧足三里，每次5分钟。只要长期坚持，就能祛除脾湿，让黑头消失。
快速去黑头的五种方法
祛脾湿祛黑头可以说是从源头上切断了黑头产生的机会，但这种方法短时间内未必有明显的效果。这里介绍几种快速对付黑头的方法。
每次将4~5滴牛奶与盐混合，在盐半溶解状态下开始按摩长黑头；这时候盐还没有完全溶解，还有颗粒，所以按摩的时候一定要非常小心。半分钟后用清水洗净，不要涂任何护肤品，让皮肤重新分泌干净的油脂。
在药店购买优质的口服珍珠粉，将适量放入小碟中，加入适量的水，将珍珠粉调成糊状均匀涂抹在脸上，用手轻轻按摩至脸上的珍珠粉干透，再用清水洗脸。每周两次，可以很好的去除老化角质和黑头。
准备一个干净的化妆棉，把原本厚的化妆棉撕成更薄的薄片，越薄越好；打开一个鸡蛋，将蛋白从蛋黄中分离出来，留下蛋白备用；将撕好的化妆棉蘸蛋清，稍微沥干，贴在鼻子上；等待10~15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
撕下蛋壳内层的膜，贴在鼻子上。干了以后，把它撕下来。
每次蒸完饭，在有黑头的地方轻轻揉搓一个小球，饭的粘性会把脏东西带下来。
提醒:
看到黑头千万不要“一哄而上”，因为那样会严重损伤皮肤的结缔组织。
而且细菌容易藏在指甲里，容易引起皮肤发炎，让毛孔越来越大。应该使用一些温和的方法。
虽然有些烦恼，需要一段时间的坚持，但皮肤还是会恢复到原来的光滑细腻。