连云港卫校有阳光班吗？

通过高考后，我们将进入“后高考时期”，这意味着排名和招生即将开始。高考后的6-8月这三个月，无论是考生还是家长，预期焦虑都成了一种心理常态。考生在后高考时期容易出现突发的心理冲突和生理障碍。因为高考虽然结束了，但考生还是要承受很大的心理压力，潜伏的心理危机很多，有些甚至是“爆炸性”的。作为一个特殊的群体，他们在考完试后需要更多的关心和爱护。案例1，放纵心理东东，某重点中学高三学生。考完高考最后一科，他先是和同学聚会了一个晚上，然后又开始了新的“疯狂”:看电视、上网、睡懒觉、出国旅游等。终于在这一天，他想释放所有被压抑的玩的欲望。点评:像东东这样的考生属于放纵心理，这类考生在考生群体中占相当大的比例。他们认为高考结束就意味着自己走到了尽头，所以要好好对待自己，弥补自己这些年的辛苦，所以无拘无束的玩。还有一部分家长对孩子的行为有编造和纵容的心态，所以这种现象愈演愈烈。有的考生染上了一些不良习惯，甚至严重误入歧途。每年都有几个喜忧参半的案例，要注意。建议:高考生在考前普遍注重饮食和睡眠的规律，但考完试后，生物钟突然发生变化甚至逆转，对考生的身心伤害很大。因此，建议考生“适度放纵，适度放松”，尽快回归规律的生活，健康、快乐、充实地度过后高考时期，甚至为即将到来的新生活做好相应的准备。案例二:丁丁，一个抑郁的心理，高考后觉得自己发挥的不是很好。评估分数后，他觉得自己会与理想的大学失之交臂。他很内向，情绪开始变得很低落。他一遍遍思考考试时的情况，一遍遍不停地做高考题，思考错题。失落感失去了控制。点评:这类考生的表现就是吃不好，睡不好，情绪低落。有的还伴有强迫性思维和行为，自责，自责。很容易走入心理误区，甚至因为他们性格突变，易怒，让人觉得不可理喻。当他们和家人争吵时，情绪处于边缘。严重时会产生自杀念头，甚至采取自杀行为。建议:高考后这段时间是学生心理问题的高发期。一定要及时捕捉和梳理高考生的情绪，及时调整不良情绪，防患于未然，不要让高考成为很多人生中的痛苦和噩梦。对考生说:1。不要停留在过去的考试场景，回到现在，对高考和自己的未来有一个正确的认识。当高考成为过去时，自觉接受，考砸的考生要做好失败的心理准备。条条大路通罗马，高考不是人生的必经之路。无论好坏，重新开始。不能因为一个错误就放弃很多其他的路。2.正视自己的情绪。当负面情绪出现时，不要害怕，及时调整。比如和父母或者好朋友聊聊天，或者参加一些有益的锻炼，排出不良情绪。当然，你也可以找专业的老师来正确引导你。对父母说:1。不要给孩子太大的压力，也不要过分责怪那些考试没考好或者平时学习成绩不好的孩子。试着保持正常。不要漠不关心，也不要过于急切，否则容易对考生形成负面暗示，增加心理压力。2.多和孩子交流。高考成绩当然重要，孩子的心理健康和快乐成长应该说更重要。3.关注孩子的行为，及时了解他们的心理变化，做出正确的引导，陪伴孩子安全度过这段等待期。一旦发现孩子出现抑郁、易怒等异常情况，家长要高度重视，及时引导。如果有必要，是每个考生借用专业机构帮助每年高考的一个关口，所以考生之间的竞争是不可避免的。在这期间，考前的紧张几乎是每个考生的一种无形压力。有的考生因为心理素质较好，能够有意识地把这种压力转化为动力，有的考生则因为考前的焦虑而紧张、失眠、焦虑，甚至厌烦。一想到剩下的时间不多，想到庄严肃穆的考场，他们手心会出汗，心跳会加快。所以，良好的心态是高考获胜的重要法宝。如何调整考前心态，可以参考以下十个技巧:一、坚定自信。不管你现在是顶尖的，还是和别人有一定差距的，每天都不要忘记信心满满的起床。不考虑个人情况，每个人都有自己的优缺点。有的同学基础扎实，无论高考怎么变，都能游刃有余；有的学生思维灵活敏捷，具有一定的创新思维和较强的理解能力，特别适合创新型的生活题；有的同学博览群书，视野开阔，心理素质好，抗挫折能力强，擅长超水平发挥。无论如何，在高考前夕，不要因为自己的缺点和不足而过于自责，而是多看看，多想想，多回忆自己的优点和潜力，激发自信。每一个取得卓越成就的人，都是在生活和事业上被强大的自信所指引。希尔顿是世界酒店之王，现在他在世界各地都有酒店分店，但他起步时只有200美元。是什么让他成功了？希尔顿回答:只有两个字，那就是“自信”。可见，自信孕育成功，自信能让你创造奇迹。拿破仑说:“在我的教科书里没有不可能这个词。”正是这种自信，激发了他无与伦比的智慧和潜力，使他成为风靡欧洲的大明星。现实中，如果自信不一定让你成功，那么失去自信一定会导致失败。很多优异的成绩都是因为学生高考失利。他们不是输在知识和能力上，而是输在信心上。二、优化情绪心理学认为，情绪在人的学习生活中起着非常重要的作用。它就像一种染料，让人的学习生活染上了各种颜色。有一个故事，一个老妇人非常爱她的两个女儿。两个人都是商贩。一个卖伞，一个卖布鞋。婆婆担心大女儿的伞卖不出去，整天哭。下雨天，她担心小女儿的布鞋卖不出去，整天流泪。邻居们称她为爱哭的婆婆。后来一位先生开了她说:“我为你高兴。”你大女儿的伞晴天卖得好，小女儿的鞋下雨天卖得好。”婆婆听了这话，立刻由阴转晴，由哭转笑，邻居们又叫她笑婆婆。哭婆婆变笑婆婆的故事说明，同样的事情，不同的视角，不同的情绪，不同的结果。换个角度看问题，心情自然就调整了。在备考和高考中，要学会转移情绪，把情绪调整到最佳状态。紧张的时候，听轻音乐，哼小调，或者伸手、弯腰、晃脖子、扭屁股；或者在户外漫步，看云，听蛙；或者和同学聊天，讲有趣的故事，幽默风趣。深吸一口气，看着考场的窗外。通过这些调整心理，优化心情。