健康早餐的简单做法

而我，作为一个资深美食爱好者，吃过无数次早餐。

接下来，我为你整理了10简单快捷的早餐食谱。

相信会有大家喜欢的早餐~

材料准备:西红柿丁、葱花、鸡蛋3个、玉米粒、盐2g、面粉40g、食用油。

步骤1

将切好的西红柿丁、葱花、鸡蛋、玉米粒、盐、面粉依次放入碗中，然后搅拌均匀。

第二步

锅里刷一层食用油，然后舀一勺搅拌好的面糊，放在锅里慢煎。

第三步

翻过来烤一下，这个番茄早餐蛋卷就做好了~

材料:牛奶、鸡蛋2个、面粉50g、1火腿肠、小葱2根、盐、食用油。

步骤1

将牛奶和面粉依次倒入碗中，搅拌均匀。

第二步

在碗中加入两个鸡蛋，切葱花和火腿丁放入碗中，然后搅拌均匀。

第三步

取出小锅，刷上食用油层，然后舀入面糊(将面糊均匀铺在锅底)，小火加热，两面煎，就可以啦！

材料:鸡蛋1个，芝士片1片，火腿肠半根，西红柿3个，小葱1根。

步骤1

将番茄切成两半，火腿肠切片，然后切葱花。

第二步

将1鸡蛋打入碗中，然后将切好的西红柿、火腿片、葱花放入碗中，再盖上一层芝士片。

第三步

最后盖上保鲜膜放入微波炉，调中火加热2-3分钟，蛋杯就做好了！

材料:1中土豆、2个蛋清、4个蛋黄、1火腿肠、盐(1茶匙)、白胡椒、葱花、熟黑芝麻、番茄酱、植物油。

步骤1

将土豆切成丝，用清水冲洗两遍。

第二步

锅里烧开水，把土豆放进去，大概1分钟，然后捞出沥干。

第三步

将沥干水分的土豆丝、火腿肠片、盐、胡椒粉和两个蛋清分别放入碗中，然后搅拌。

第四步

锅里刷一层油，放入土豆丝和火腿(圆形)煎半分钟，再放入蛋黄继续煎。煎至金黄色后，翻面继续煎。这时候可以撒上自己喜欢的酱料，葱花等。上了它，你就可以出锅了！

材料准备:面粉200g，清水，盐，西红柿1，鸡蛋1，大白菜苗，酱油，食用油。

步骤1

先做面团:在面粉中倒入水和1g盐，然后用筷子搅拌，用手揉成面团，盖上一层湿布，放在一边待用。

第二步

提前搅拌好蛋液，然后锅中放油，倒入蛋液搅拌成块状，再倒入番茄，用盐和生抽搅拌，最后倒入水，盖上锅盖，烧开。

第三步

最后用剪刀把前面的面团炸成小条，放入锅中。等面团全部浮起来，撒上大白菜苗滚一下，就可以装盘了！

材料:鸡蛋1、挂面、大白菜2棵、盐、酱油、醋、花椒油、姜末、热油、大蒜2瓣、小葱1、辣椒面、小米椒。

步骤1

锅里烧开水，放入面条，煮到九成熟，然后取出冷水，再用面汤煮两个菜，然后打入鸡蛋，煮到自己喜欢的状态。

第二步

在碗里加入盐、酱油、姜末、醋、蒜末、葱花、熟白芝麻、香菜、小米辣、花椒油和胡椒面，最后将热油倒在胡椒面上。

第三步

最后把面条和面汤放在碗里，还有蔬菜和鸡蛋，撒上葱花，酸爽的面汤就做好了！

材料:猪肉馅、蒜苔、串椒、小米椒、半碗水、食用油、酱油1汤匙、生抽1汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、料酒1汤匙。

步骤1

将生抽、料酒、老抽、老抽、蚝油放入碗中搅拌备用。

第二步

锅里放油，然后把肉末放入锅里，翻炒变色，然后倒入步骤1准备好的酱料，再倒入蒜苔丁、串椒圈、小米辣圈，翻炒均匀，然后倒入半碗清水，煮到蒜苔变粘变色。

第三步

可以吃米饭，拌饭(拌面很好吃，因为很好吃~)

材料准备:小米辣圈、清水、南瓜。

步骤1

将南瓜洗净，去皮，切块。

第二步

将电饭煲洗净，然后将南瓜块放入电饭煲中，加入洗净的小米，倒入清水，煮粥40分钟左右。

第三步

到时候可以把锅烧开，用勺子把南瓜块碾碎。

材料准备:玉米粒、糖、盐、2个鸡蛋、葱花、40g面粉、30g牛奶、食用油。

步骤1

将所有玉米粒、葱花、鸡蛋、面粉、盐、牛奶和糖倒入碗中，搅拌均匀。

第二步

取出平底锅，小火刷一层油，舀进一勺面糊。

第三步

炸至两面金黄，OK！是不是很简单？

材料:鸡蛋3个，食用油，鲜面条，蒜，小葱，冷水，盐，酱油，糖，醋，葱花。

步骤1

热锅里热油，打入鸡蛋，两面煎。

第二步

然后倒入葱蒜末，翻炒几下，然后倒入水，再放入酱油、糖、盐和面条，盖上锅盖，小火加约15分钟。

第三步

面条煮好后，可以放点醋在锅里翻炒几下，撒点葱花，就好了！

不知道有没有你喜欢的早餐，可以在评论区讨论~

我会认真看完每一篇~

好的，我们下次见！

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