茯苓粉怎么吃，茯苓粉的功效和作用？
茯苓是一种常见的中药。我们经常在养生中使用茯苓。茯苓粉有很多保健作用，对我们的健康有很多好处。那么茯苓粉怎么吃呢？让我们一起来看看吧！
茯苓粉的功效与作用
在中国传统医学中，茯苓入药已有2000多年的历史。在《神农本草经》中，茯苓被列为上品，具有“宁心养神，久食不饥”的功效。《本草纲目》说:“茯苓为末，与蜂蜜调合，敷于面上，治产妇面部生疮，黑疱如鸟蛋。”
茯苓粉是中药茯苓的粉末，冲泡后一般呈白色、浅灰色、深灰色。性平，味甘淡，含三萜类、多糖、胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等元素。具有利湿、健脾、宁心、祛斑、美白、润肤的功效。茯苓不仅能显著提高机体免疫力，还能使血液中的氧合血红蛋白为组织细胞释放更多的氧气。同时还能增强细胞(包括皮肤、粘膜、毛发等)的活性和活力。)并使其处于健康状态，从而使我们的皮肤和头发更加滋润，达到美容的效果。
茯苓粉怎么吃
山药薏米茯苓粳米粥
先将粳米、薏米、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟。
加入适量茯苓粉，拌匀煮熟，空腹服用即可。
粥粥
粳米淘洗干净。
将粳米、茯苓粉放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火炖至米烂，再加入味精、盐、胡椒粉，搅拌均匀。
每日早、晚餐各服两次，可健脾和胃，促进水肿，可用于老年性水肿。
薏苡仁茯苓粥
首先，将蘑菇浸泡后切成方块；
鸡胸肉去皮去油，放入锅中煮30-40分钟后取出切成肉丁；茯苓研磨粉；
然后将薏苡仁用清水反复洗净，用热水浸泡1夜，沥干，加7倍清水煮沸，煮沸；
将粳米用5倍清水煮沸1小时，将两次凝块合并，加入香菇、鸡丁、茯苓粉，煮至粘稠状(服用时可加调料)。
本方以薏苡仁、茯苓健脾利湿、润肤祛斑，粳米、鸡肉益气补虚，适用于湿热体质者。
涪陵奶茶
先将茯苓粉与凉开水混合均匀，再加入煮牛奶。
茯苓粉面膜
茯苓蜂蜜面膜
配料:茯苓粉15g白蜜30g。
做法:将蜂蜜和茯苓粉调成糊状。晚上睡觉前敷脸，翌晨可以用清水洗掉。
功效:该面膜具有滋养肌肤、消除老年斑黄褐斑的功效。古代医生认为茯苓能溶解一切黑斑和疤痕，与蜂蜜配合使用，不仅能滋养皮肤，还能淡化色素斑。
三白面具
配料:白质粉1茶匙、茯苓2茶匙、白芨1茶匙、鲜芦荟汁、蜂蜜或牛奶。
做法:将以上三种粉末混合，冬季加入蜂蜜，调和。如果感觉黏黏的，就加几滴牛奶。夏天或者超油性皮肤，加点牛奶调和就好了。每次20到30分钟。
功效:这款面膜具有柔肤、美白、保湿的功效。
杏仁茯苓面膜
材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。
做法:将中草药磨成细粉，与面粉混合均匀。加入温水调整到适中的厚度，均匀涂抹在脸上。20?30分钟后，用水清洗面部。
说明:此面膜为清朝御医处方，具有平滑皮肤，延缓皮肤衰老的作用。
绿豆三白面膜
材料:绿豆粉2茶匙，白质粉1茶匙，茯苓2茶匙，白芨1茶匙，蜂蜜或牛奶适量。
做法:将绿豆粉、白质粉、茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜，如果觉得粘稠可以加几滴牛奶。夏天或者超油性皮肤，加点牛奶调和就好了。每次20到30分钟。每周做2-3次。
美丽的秘密:这个可以从豆子里取出来打印。但要注意皮肤不同，天气不同时蜂蜜和牛奶的用法。
银玉面具
材料:白质粉5克，茯苓粉5克，银耳粉5克。
用法:将白质粉、茯苓粉、银耳粉调成糊状。晚上把这个面膜敷在脸上，第二天早上洗掉。超过1个月。
功效:本方子有滋养肌肤，淡化色素斑的功效。银耳富含氨基酸、锌、胶原蛋白等微量元素，具有滋养皮肤的作用。白芷能活血祛风，茯苓能淡化一切黑斑和疤痕。坚持这个面膜1个月可以消除皮肤色斑。