打羽毛球应该穿什么鞋？

羽毛球会加快血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病。那么打羽毛球应该穿什么鞋呢？我们来看看吧！

打羽毛球应该穿什么鞋？

普通跑鞋和旅游鞋:

1，是按照走路和跑步的舒适度来设计的，鞋底比较高，最重要的是鞋底的花纹凹凸不平，是为了缓冲自上而下的冲力而设计的，但是没有来自侧面的摩擦力，所以玩这种鞋很容易变形。

2.鞋底的胶水没有包紧鞋面，所以(以右手为例)很容易对左脚拇指造成很大的磨损，所以这种鞋不适合羽毛球的特点！

专业羽毛球鞋的特点是:

1，鞋子一般都设计成低帮，鞋背硬化保护脚踝，比如YY的SHB-89或者SHB-98。

2.鞋底平坦，花纹向内凹，呈规则的L形或规则的凹圆形，抓地性好，适用于羽毛球运动中的急停刹车和快速侧移。

3、鞋底橡胶一般向上包裹一部分鞋面，以适应羽毛球运动中鞋子与地面的频繁摩擦！

4、鞋子透气性好，牢固度高，最好是长时间玩鞋面不容易变形的！

5、鞋子美不美，根据个人喜好选择，现在品牌很多，进口品牌有美津浓、埃塞克斯、尤尼克斯，国产品牌有胜利、凯盛、双星等。有各种好的型号可以选择。价格200多到700多不等！

6.轻量化设计。篮球鞋需要保护踝关节，鞋面大多设计的又高又硬又重，所以穿篮球鞋打羽毛球很容易扭伤我的脚踝。

7、鞋底耐磨防滑。羽毛球鞋底要用生胶或者牛筋，纹路交错细密，摩擦力大，抓地力好。但是跑鞋的鞋底齿厚，容易在木地板上打滑。

8.鞋底具有减震和缓冲的功能。帆布鞋是橡胶底的。在边玩边起跳落地的过程中，鞋底无法起到缓冲作用，很容易受伤。

9、平跟，容易发力。很多非专业的鞋子都有鞋跟，不适合打羽毛球。

健康网提醒大家，在购买专用羽毛球鞋时，要注意:新鞋的尺码要稍大，这样在大步前进时才不会蹬脚。买的时候用手折鞋底。它有更好的韧性。摸摸鞋面，手感柔软，面料要吸汗透气。羽毛球鞋最好在打球的时候穿。它们一方面可以防止鞋子污染地面，另一方面可以防止鞋底积灰打滑。

秋冬季打羽毛球的注意事项

首先考虑身体的需求，包括心脏、肺、韧带、关节、肌肉对羽毛球活动的需求。预热顺序的要求与身体的需要是一致的，正确的预热顺序应该是:

一是通过慢跑激活心脏，使关节、韧带、肌肉等部位得到血液预热。然后自下而上进行关节活动，再对韧带进行简单的拉伸活动。然后要进行一些专门的准备活动，比如挥杆活动，启动步法和步法跑各个方向的练习。

1，各个部位的预热拉伸幅度要足够大，有的人活动一段时间后还是因为幅度太小而受伤。

2、颈部预热一定要到位，因为大部分业余选手从事的颈椎活动太少，颈部预热不到位容易受到较大伤害。

3.注意避免做超能力范围内的动作，防止受伤。

；