什么是养生保健？

中国养生起源于古代先民抵御恶劣自然环境、调节体力、抵御疾病、预防疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，是中华民族传统文化的有机组成部分。养生是我们的祖先在长期的生活实践中认真总结生活经验的结果。

养生一词最早见于道家书籍，养生一词最早见于《庄子》。养生，又称取养生、道、养、生、保健康、长寿等。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生是根据生命的发展规律，维持生命、健康精神、增强智慧、延年益寿的科学理论和方法。因为身体是我们生活的基础，健康的身体是健康生活的基础。健康也是长寿的前提，每个人的健康在很大程度上取决于他所处的环境。环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人生活的小环境。在环境中，有很多因素无时无刻不在作用于人体。这些因素可以概括为物理的、化学的和生物的，不仅复杂，而且不断变化。人体借助机体内部的调控机制，与各种环境因素保持相对平衡，表现出机体对环境的适应能力，但人的适应能力是有限的。当有害环境长期作用于人体，或超过一定限度，就会危害健康，引发疾病，甚至导致死亡。

所以，人要想健康长寿，就要重视环境对人的影响，了解环境与人的关系。环境是一个极其复杂和辩证的自然综合体。所有生物都必须适应环境才能生存。人类不仅要适应环境，还要利用、支配和改造环境。这样，人才才有可能“鞠躬尽瘁，死而后已。”