儿童饮食健康
2、一天两个苹果，问题绕过了。
3，一天三次约会，万岁。
4，以形补形，核桃补脑。
5、人不养不健康，铁不冶。
6、胡萝卜是小人参，常吃，精神好。
7、降低血压的妙招，不服药多吃芹菜。
8.运动如灵芝，何苦去找神仙方子呢？
9、一碗绿豆汤，清凉健康。
10，早上吃三片姜，比如喝参鸡汤。
多吃青菜，头发会长得更快。
12，没肉吃不如没汤吃。
13，饭前喝汤，减肥妙招。
14.早上喝人参汤之类的盐汤，晚上喝砒霜之类的盐汤。
15，冬吃萝卜夏吃姜，无医生处方。
16，每顿饭都是八分饱，活到九十九。
17，一直吃素，好肚腩，畜禽肉要适量，
18，有肉不如无豆。
19.吃糠饭营养健康。
20.早点吃好，中午吃好，晚上少吃。
21，暴饮暴食容易生病，定时定量可以相安无事。
22、吃得慌，咽得忙，伤食欲，伤肠道。如果你想变得强壮，就把你的食物嚼碎。
23.少喝奶茶。高热量没有营养。
24、泪流满面，病自愈。
25、药补食先补心。
26、经常吃宵夜，肠胃超时。
27.不要天天吃鸡蛋，也不要天天喝枸杞。
28.饭前吃水果比饭后好一百倍。
29、豆浆不加糖，好吃又健康。
30、空腹吃西红柿，胃会不舒服。
31，早上一杯淡盐水预防结石。
32、睡前两小时不要吃东西，不容易消化，会胖。
33、远离充电座，切忌趴在床上，人体应远离30厘米以上。
34.少吃油腻的食物，因为大脑中的血液需要5到7个小时才能消化集中到胃上。容易睡着。
35.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。
36.10种食物会让你开心:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
37.每天睡八小时会让你变得聪明和健康。
38.打蔬菜汁比打果汁好。
39、打个盹，心脏好。
40.食物中的黄曲霉毒素和亚硝酸盐都具有致癌性。
41，每天摄入富含高纤维的谷物和豆类。
42.每天饮食均衡，但不要过量。饭前吃半个柚子，填饱肚子，减肥。
43、甜言蜜语和野心，甜食是不好的。
44.夏天多吃点苦对身体有好处。
45.夏天裸睡是不可取的。
46.洋葱是老人了，做饭是少不了的。
47.冬天洗澡次数应该不多。
48.冬天期待温暖的房间是不可取的。
49.冬天不要用围巾当口罩。
50.吃五谷杂粮可以保持身体强壮。
51，健身前的热身活动很重要，经常坐在沙发上不健康。
52.最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面的保护层。
53、烂鱼烂虾为敌，饮食干净防百病。
54.充足的睡眠对你的健康有益。
55.家里的漂白剂和洗涤剂最好扔掉，里面含有有害化学物质。多花点精力，用点柠檬汁或者醋，也能达到同样的洗涤效果。
56、服用中药不宜加糖。
57、不能用95%酒精消毒。
58.在卧室窗户上留一条缝，有助于睡眠。
59.如果你生病了，你最怕去看医生。
60.最好半年换一次吃饭的筷子。
61，牙龈出血要尽快更换。
62、空腹饮茶快乐，疾病攀升。
63.女方留藕三天，男方留姜三天。
64.空腹喝蜂蜜是不可取的。
65.春不忙减衣，秋不忙添冠。
66.垃圾食品是有害的，只有远离，你才能保持健康。
67.跷二郎腿会影响身体健康。
68.冬天睡觉不蒙头，夏天睡觉不露肚皮。
69.经常梳头对你的健康有好处。
70.胖大海茶不宜长期饮用。
71.结膜炎是一种常见的交叉感染。甚至揉眼睛或触摸门把手都可能将疾病传播给他人。擦完眼睛或吃药后请洗手，使用专用毛巾，不要与他人共用。
72.晚饭后两小时喝酸奶最好。
73.空腹喝酸奶是不可取的。
74.天气越来越热，赤脚锻炼身体很好。
75.经常喝豆浆更健康。
76.豆浆不要和红糖鸡蛋一起喝。
77.走路最好是小跑的姿势，这样可以增加肌肉活动的次数，使腿部肌肉强壮，增加血液循环。
78、笑一笑，十岁，哭一哭，解一千愁。
79、骨折早期不宜喝骨头汤。
80.炖鸡先不要放盐。
81，攒爱好养心。节制饮食以保持健康。谨慎对待生气和愤怒，冷静下来。
82.请人流汗不如请人吃饭。
83.馒头比米饭更有利于补锌。
84.粥和炒菜不能放碱。
85、酗酒伤身，暴饮暴食伤胃；每次吃一个伤口，每十次喝汤。
86.多吃黑色食物可以补肾。
87.饭后走百步，活到九十九，是不科学的。饭后轻微运动也会增加肠胃负担，运动前休息30分钟比较合适。
88.不宜吃糖水炒栗子。
89.晚上吃姜就像吃砒霜。
90.西瓜不宜长时间存放在冰箱里。
91，吃葡萄对保护肝脏有好处。
92、肾病不宜吃杨桃。
93.烂果不烂，还有毒。
94、千万保健，一切保健，心理平衡是关键。
95.人参和萝卜不能一起吃。
96.西兰花营养价值高，是蔬菜之王。
97.多吃西红柿可以防止晒伤，青色的西红柿可能有毒。
98.泡干香菇最好用温水，香菇原汤最香。
99.多喝凉开水，健康自然就来了。
100.干海带长时间浸泡可以除砷。
只有健康的饮食才能提高身体素质，预防各种疾病，让每一天都神清气爽。可以说饮食和健康是相辅相成的。饮食不合理，营养过多或不足，都会给健康带来不同程度的危害。每个人都应该养成良好的饮食习惯，每个人都应该知道一点健康饮食的常识，尤其是在今年疫情下，我们更应该重视健康饮食。