高血脂症状，高血脂饮食，高血脂吃什么好？

高脂血症的症状并不明显，大多数患者并没有感觉到。他们体检的时候才突然发现血脂过高。对此，心血管疾病专家李博士建议，平时要多注意一些细节，也可以观察高血脂的出现，如舌苔黑、瘀斑、四肢或手指麻木等，说明与全血粘度、血浆比粘度、红细胞聚集指数、还原粘度的变化有关。

高血脂吃什么好？高血脂饮食需要注意什么？

高血脂人群每日脂肪摄入量不宜超过50g，瘦肉宜在100 ~ 150g之间，以喝脱脂牛奶为宜。日常食用油20克左右。尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油和茶油。适当选择有助于降低血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果、富含植物甾醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。

同时，如果条件允许，选择一些保健品进行调理，可以起到事半功倍的作用。建议您选择一款名为绿源茶黄素胶囊的保健食品，因为茶黄素在调节高血脂方面已经得到了很多高血脂人群的认可和欢迎。类黄酮是角鲨烯酶的抑制剂，和HMG-CoA还原酶一样，角鲨烯酶也是胆固醇合成的重要限速酶，所以抑制角鲨烯酶也就抑制了人体胆固醇的合成。此外，茶黄素可以降低胆固醇胶束的溶解度，抑制肠道对胆固醇的吸收，从而抑制人体对胆固醇的吸收，有效降低血浆胆固醇的含量。