灵芝瘦肉汤-扶正护心

灵芝是一种常见的食物，也是一种中草药。味道很好，含有很多营养成分。可以起到促进食欲的作用和效果。用瘦肉煮汤可以保护心脏，还可以提高免疫力，降低血压和血脂。让我们来看看这道美味的灵芝瘦肉汤。

灵芝瘦肉汤

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2和维生素c

适合人群:

适合新陈代谢差、免疫力低、高血压血脂高、冠心病患者食用。

禁忌人群:

外感发热者不宜喝此汤。

灵芝瘦肉汤

所需材料

灵芝4克，瘦肉300克，红枣4枚，盐6克。

灵芝红枣瘦肉汤的实践

1.瘦肉洗净切片；将灵芝和红枣洗净备用。

2.锅置火上，注水烧开，瘦肉焯一下，撇去泡沫。

3.继续烧开锅，放入灵芝和红枣至食材熟，加盐调味。

功效和功能

灵芝具有补气血、养心安神的作用，能提高机体免疫力，增强体质。红枣具有补气补血、美白祛斑、延缓衰老、健脾和胃的功效。瘦肉中所含的氨基酸和含氮物质能使汤汁鲜美，刺激胃液分泌，增加食欲。灵芝瘦肉汤具有健脾养肝、补虚安神的功效，适用于脾虚少血的慢性肝炎患者。这种汤可以让身体虚弱的人食用，比如食欲不振或失眠的人，身体不好的人。能提高免疫力，补益气血，有利于抗衰老。

你知道灵芝稀肉汤的制作方法和保健功效吧？吃灵芝稀肉汤好处多多，可以增强体质，改善体虚或食欲不振、失眠，还可以提高体质。赶快试试这个食谱。