分娩后一周的早餐食谱

产后第一周食谱:排毒调理

主要功效:促进排毒代谢，恢复体力，促进乳汁分泌。配餐以流质和半流质为主，易消化，营养丰富。一天6餐(新妈妈可以根据自身情况稍微增减)。

第一天:

早餐:香油猪肝、五谷杂粮饭、桂花糯米粥；早餐:珍珠红豆汤

午餐:膳食猪心(鸡心)和五谷米饭；中午:桂花糯米粥，护肝汤。

晚餐:素菜炖肉；后来:珍珠红豆汤。

次日:

早餐:香油猪肝、糯米、水晶糯米粥；早餐:玫瑰红豆汤、护肝汤；

午餐:山药木耳排骨，糙米；中午:水晶糯米粥。

晚餐:素菜炖肉；后来:玫瑰红豆汤

第三天:

早餐:香油猪肝、薏米、桂花糯米粥；早餐:珍珠红豆汤，减肥茶。

午餐:竹笋、莲子、猪心、薏米；中午:桂花糯米粥，护肝汤。

晚餐:素菜炖肉；后来:珍珠红豆汤

第四天:

早餐:香油猪肝、黑米、水晶糯米粥；早餐:玫瑰红豆汤，护肝汤。

午餐:膳食排骨、黑米；中午:水晶糯米粥。

晚餐:炖鱼；后来:玫瑰红豆汤

第五天:

早餐:香油猪肝、薏米、桂花糯米粥；早餐:珍珠红豆汤

午餐:猪心薏仁饭；中午:桂花糯米粥，护肝汤。

晚餐:扇贝鲜鱼汤；后来:珍珠红豆汤

第六天:

早餐:香油猪肝、五谷杂粮饭、水晶糯米粥；早餐:玫瑰红豆汤，护肝汤。

午餐:膳食排骨和五谷杂粮米饭；中午:水晶糯米粥。

晚餐:鲜鱼汤配生蘑菇；后来:玫瑰红豆汤

第七天:

早餐:香油猪肝、薏米、桂花糯米粥；早餐:珍珠红豆汤

午餐:四神猪心、薏米仁；中午:桂花糯米粥，护肝汤。

晚餐:鱼汤；后来:珍珠红豆汤