春分节气的由来是什么？

每年公历3月21左右，太阳到达黄经0度，是二十四节气的春分。一天是春天的一半，所以叫春分。这次整理了春分节气的由来，供大家参考。

春分节气的由来

春分的健康秘密

春分吃什么

春分节气的由来

3月20日是春分的节气。此时春暖花开，草长莺飞，农民也进入农忙时间。古代已经制定了24个节气，每个节气都反映了季节的变化，影响着人们的衣食住行。每个节气都有其历史渊源，那么春分节气的由来是什么呢？

每年公历3月21日，太阳到达黄经0度(春分)时开始。昼夜长短一般，正好是春天第90天的一半，所以叫“春分”。古代又称“日中”、“昼夜”、“仲春月”。春分的意义，第一，指的是昼夜等分，各为12小时；第二，在古代，立春到长夏就是春天，春分正好在春天的三个月之中，春天平分秋色。春分那天，太阳直射赤道，昼夜几乎相等。然后阳光直射位置逐渐北移，昼长夜短。春分是一个重要的节气，它不仅具有天文意义:南北半球昼夜平分；气候上，也有明显的特点。春分时节，除青藏高原、东北、西北、华北北部外，中国已进入明媚春光。在广阔的土地上，柳树是绿色的，飞影草生长，小麦拔节和油菜花芬芳。

春分在古代也被称为“日中”、“昼夜分”、“仲春月”。《黎明诗易》说:“分割线，黄赤之交，太阳到此为止，昼夜平分。”所以，春分的意义，第一，是指昼夜平分，各为12小时；第二，在古代，立春到长夏就是春天，春分正好在春天的三个月之中，春天平分秋色。

《二十四节气》:“(夏历)二月中旬，分半，为九十天半，故称分。秋天是同义词。”韩栋中书《春秋故事·阴阳上下》:“至于仲春月，阳正东，阴正西，谓之春分。春分半阴半阳，所以昼夜既寒又夏。”古代黄河流域对应的物候现象是“玄鸟到，雷声起，电起”(见《农桑通志》)。此时，我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段。中国中部的一个农民谚语说:“小麦在春分时升起，这是值得的一刻。”春分也是一个传统节日。在周朝，有一种在春分崇拜太阳的仪式。礼记:“祭坛。”孔《英达疏》:“又叫春分。”这种习俗代代相传。潘庆荣弼《景帝岁时纪胜》:“春分秋分为国之大典，士不可拜之。”清代春分前后，宫中有大臣祭奠祠庙，贵族家庭也每天祭奠祠堂。南朝梁宗谷《荆楚纪年》记载:“春分之日，人们在房屋上种上扑火草。若有黑鸟之类的鸟，鸡先啼叫，百姓等此鸟便进场，以为必等。”明代山东淄川种树酿春酒，清凉解暑。《文水县志》载:“春分上，酒拌凉，花移。”

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春分的健康秘密

第一，调养精神

春天阳光明媚，风和日丽，精神要放松，豁达，乐观，克制抑郁和愤怒，滋养大自然。节假日去散步，游山玩水，陶冶性情，会使气血通畅，精力充沛。

第二，御寒

春天要晚睡早起，多做户外活动，舒展身体，让一天更有活力。春天尤其要注意御寒、养阳、敛阴。根据初春天气乍冷乍暖的特点，衣服不能减，冬装脱得太早，极易受凉伤肺，引发呼吸道疾病。按照“春捂秋冻”的原则，衣服必须随着气温的变化而增减，以适应春天多变的气候。

第三，调整饮食

春季新陈代谢旺盛，饮食宜甘温，营养丰富。健脾壮阳的原则是避免太酸，清淡可口，油腻生冷，尤其是不要多加辛辣热性之品，如人参、鹿茸、附子、烈酒等，以免助热上火。春天要多吃蛋白质中富含矿物质和维生素(尤其是B族维生素)的食物。特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、鸡蛋、胡萝卜、菜花、大白菜、甜椒、芹菜、菠菜、韭菜等。，此外，还应注意不要过早暴食冷饮等食物，以免伤胃伤阳。

第四，运动

一年之计在于春，春是实物投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于驱旧吸新，滋养脏腑。春季多运动，会增强兔子的疫情和抗病能力，减少一年中流感等疾病的发生，使人思维敏捷，不易疲劳。人们可以根据自己的年龄和身体状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝和春游。

动词（verb的缩写）防止春季嗜睡

春天阳光明媚，但许多人都感到困倦。又累又晕，早上不醒。这种现象就是大家所说的“春困”。春天的困倦并不需要更多的睡眠，而是由于体内循环的季节差异。春天气候变暖，皮肤血管松弛，循环系统功能增强，皮肤末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官负荷增加，所以大脑供血相对减少，大脑中的氧气会感觉不足，所以会感到困倦无力。

那么如何减少和预防春季嗜睡呢？一是要保证睡眠，早睡早起，克服消极懒惰的思想和情绪；第二，要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；第三，要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素和暴饮暴食是春季嗜睡的重要原因，因此宜多吃富含B族维生素的食物，不宜过饱。第四，保持室内空气流通，少抽烟。如果不太冷的话，适当的减一些衣服或者用冷水洗脸，会尽快消除睡意。

六、保健和疾病预防

春天温暖多风，最适合细菌生长。病毒和其他微生物容易引起流感、肺炎、支气管炎、脑膜炎、猩红热、腮腺炎和病毒性心肌炎。所以一定要注意卫生，勤洗衣服被子，除害虫，开窗通风，提高自己的防御能力，流行时少去公共场所，避免感染；春季也是一个气候交替的过度季节，人们不注意保健，或过食麻辣助火，进而被时令邪气所触发。有些旧疾容易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。，并且要特别注意从衣食住行各个方面进行预防。

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春分吃什么

1，吃春菜

在过去，四溢有一个未被打破的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野生苋菜，村民称之为“春蒿”。春分那天，全村人都去摘春菜了。在野外搜索时，往往是绿瘦的，大约一个手掌的长度。采摘下来的春菜，一般在家里和鱼片一起熬制，称为“春汤”。有句顺口溜说:“春汤脏，洗肝肠。全家老少平安健康。”慢慢地，这成了一种习俗。从一年的春天开始，人们仍然在家里祈求平安和健康。

2.小红萝卜

扬州人也有在春分吃包子馅或萝卜丝馅的春卷的习俗。这个时候吃萝卜不仅可以上下通气，还可以起到祛病解困的作用。

春季养生保健的各种蔬菜中，萝卜的效果最好。白萝卜有清热生津、理气消食、化痰的作用。生萝卜趋向清热生津，熟萝卜趋向行气消食。可用于预防痰多咳嗽、咽痛、厌食、腹胀、便秘等症状。现代医学认为，萝卜有很好的利尿作用，其所含的纤维素还能促进排便，有助于减肥。如果想用萝卜排毒，可以选择生食、榨汁、凉拌或腌制。

民间认为“萝卜头热，尾干，腰正合适”，专家也提醒，萝卜是分段吃的，营养不同:萝卜顶端含维生素C最多，炒菜煮汤为宜；中段含糖量高，可切丝凉拌；尾部比较辣，含淀粉酶和芥末油，适合腌制混合...平时家庭小的时候，一个大萝卜一次吃不完，可以竖着切，吃一半，这样萝卜的头、腰、尾都在菜里，营养均衡。

3.四处滚动

按照老北京的习俗，为了避邪祈福，春分要吃驴打滚。驴打滚的起源非同一般，其加工材料包括大黄米线、黄豆、红豆沙、白糖、香油、桂花、绿肉丝、瓜子，足以满足《营养膳食指南》中对食材多样化的要求。其制作分为制坯、填充、成型三个过程。“滚雪球驴”外层裹着豆面，色泽金黄，甜中带豆味，松软独特，是老少皆宜的美味佳肴。

保龄球也叫豆粉饼。毫无疑问，豆粉饼主要是由黄豆制成的。再加上典型的蛋白质辅食比如豆馅。每百克滚雪球含有194大卡的热能；蛋白质8.2克；脂肪0.2g，碳水化合物41.8g。此外，还含有维生素、钙等微量营养素。

不过，我也要提醒你，虽然滚雪球很好吃，营养价值也不错，但是也不要吃太多。毕竟里面有很多糖。吃多了，能量超标，血糖容易升高。另外，软糯的成分摄入过多也不容易消化。所以，驴打滚作为一种传统食品，在节日里可以品尝，回味无穷。

4.太阳蛋糕

太阳饼，循序渐进。按照老北京的习俗，春分那天，要拜太阳神，“请”吃太阳饼。太阳饼不仅是春分的贡品，也是时令食品，寓意“太阳高”。不仅“太阳饼”寓意美好，糯米和馅料的设置也符合春季“存酸增甜”的养生理念。

一般太阳饼是用糯米和糖做成的，上面用红曲米水印托着一只三条腿的鸡(金鸡)的毛像，或者用模具压出“金鸟圆光”代表太阳神。太阳饼每五块一碗，上面还有一寸高的面条揉鸡，很开心。

这种“太阳饼”是用糯米做的，里面塞满了枣泥。馅料中加入白瓜子和秘制桂花，祈求新的一年丰收。春分节气温和晴朗，要适当吃些糯米和红枣，以调节身体机能平衡，适应节气变化。