最近总是多梦。吃了两天刺五加，好像没什么效果。怎么调理？

多因气血不足、过度劳累或长期焦虑、压力过大而做梦。医学上建议使用健脑补肾丸和谷维素进行治疗。另外，睡前不要过度用脑，避免喝可乐、咖啡、巧克力、茶。平时多吃安神补脑的食物，如泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。