小雪节气吃什么最好？
小雪是二十四节气中的第二十个。165438+10月22日或23日，太阳达到240？此时称为小雪节气。进入小雪节气，西北风开始成为我国大部分地区的常客，气温也随之下降。不过地球还不算太冷，虽然开始下雪，但是雪量不大，所以叫小雪。
小雪可以吃以下食物:
1，羊肉
小雪节气最好的饮食选择是羊肉。羊肉比牛肉含有更多的热量。冬天吃羊肉可以促进血液循环，改善阳气不足引起的手脚不温不火、畏寒怕冷等症状。冬天吃羊肉对身体有好处。
2.山楂
山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。明代药学著作《本草宣彤》记载山楂能量？消除油渍堆积？；《本草纲目》说的吗？饮食，消除肉堆积？；《本草返老还童》可以记载山楂吗？治脾虚湿热，消食化积，利尿通便？。
3.芡实
中医认为芡实味甘、涩、平，入脾肾经，能健脾祛湿、强肾止泻。补中，祛暑，益气，壮志，聪耳？等等，被视为增强体质的上品。芡实的吃法很简单，炒和煮都可以，炒的最多的是虾仁炒芡实。
4.山药
山药中的可溶性膳食纤维能促进胃肠蠕动，粘蛋白保护胃黏膜，消化酶促进消化。山药含有优质的蛋白质和淀粉，在人体内能迅速分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩。
5.黑米
在寒冷的季节，首先要做的就是补肾。在五脏五行的关系中，黑色对应肾，而黑米性平味甘，具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效，是补肾的佳品。黑米可以和白米一起煮，也可以和核桃仁、大枣、银耳、莲子一起煮粥。
6.龙眼
龙眼，又名龙眼，是一种可以生吃或加工成干品的水果。它的肉、核、皮和根都可以入药。是一种药食两用的水果。秋冬季节，很多女性由于四肢血液循环不畅，容易出现手脚冰凉、面色苍白等症状。此时适当食用桂圆，可以有效地补气血，促进血液循环，改善手脚冰凉。
7、红枣
冬天多吃红枣，不仅能补气养血，还能起到抗寒的作用。人体血液中缺铁会怕冷，冬天可以多吃红枣增加铁的摄入，从而提高身体的耐寒能力。此外，大枣不仅味道鲜美，还是滋补良药，具有强筋壮骨、补血行气、滋补身体、养颜美容的功效。