灸友分享:两年的冬灸，修复了身体，滋养了灵魂。

时隔一年，再次体验冬灸。有了第一年的经历，尤其是初三的精彩经历，我对即将到来的三天八小时考试更有信心了。甚至对于冬灸过程中的身体感受，我都有些像面对考试一样的兴奋。

今年的冬灸点还是关元。我选择了姜灸开始，但还是没有足够的勇气一上台就开始在肚子上灸。前一两个小时的感觉和去年差不多，需要忍受表皮灼烧的不适。不过因为有心理准备，过程并不难。只是艾灸后不久，开始连续排气几个小时，让我很尴尬(对治疗师非常抱歉)。

去年感觉到的腹痛今年依然存在。辐射从剖腹产疤痕(艾灸点)开始，逐渐扩散到整个小腹和臀部。不过疼痛并不严重很快缓解，临近中午基本消失。至于去年折磨死我的腰痛，是改善最大的部分。今年几乎没有感觉，躺了三天也没有烦躁不适。早上人比较精神，基本都花在聊天上。下午，他们处于入睡状态。等他们醒来，疗程已经过半。在艾灸非常舒服的那段，会突然有一种恍惚，感觉自己就像一个小太阳挂在身上，热量一波一波的推向四肢。第二天和第三天，我体验了手臂和腿部强烈气流的感觉，非常奇妙。据说这也是静脉通畅后的表现之一。

冬灸后的疤痕恢复基本是按照指南给出的时间表发展的。没有使用任何药物，也没有进行任何特殊护理。洗澡不影响日常生活节奏。但在化脓期，为了减少艾灸疤痕与内衣的粘连，覆盖了一层纱布，做了一个缝隙。中间由于注意力不集中，反复摩擦，已经出现了类似边缘轻微发炎的症状，比如痒，还有一些疤痕。不过我也没做什么特别的，那次之后就自然好了。

其实今年想分享的是艾灸后的一些变化和感受。

第一年治疗结束，最大的感受是身体的温暖和舒适，而第二年最突出的感受是内心特别的平静和幸福。这就像一张皱巴巴的纸被轻轻地熨烫和拉伸。治疗结束的那天，我记得天气有点阴沉和寒冷。出来走在路上，心里其实是春日柳枝舒展的明媚。这种心理上的柔软和舒适持续了很久。

即使是长期不运动的身体，也愿意开始规律的力量练习和瑜伽练习。肌肉牵拉带来的疼痛不再像以前那么难以忍受，取而代之的是拉伸。同时，出汗的黏腻感减少，在运动中从脚底升起，燃烧到背部和胸部的热量，把你的力量推向每一个指尖，每一根丝。我不只是关注动作是否到位，运动量是否达标，而是关注目前呼吸和身体的协调性，最重要的是，我是否享受这一刻。

随着身体和心灵能量的不断积累，多年来藏在骨头缝隙里的阴寒和懒惰，似乎也逐渐被阳光般的温暖驱散，感觉生活开始变得有趣起来。日常琐事不再那么容易引起自己的烦躁和反感；脾气不好的家人似乎变得可爱了；当你觉得不开心的时候，你的心就不会打结，浪过之后就平如镜了。

当然，在身心变化的过程中，也会有各种“不好”的经历。运动中的疼痛，理疗中的各种不适，小家庭中的各种习惯和关系，琐碎复杂的生活工作，甚至阴暗险恶，都是随时会客观存在的事实。当气血逐渐充沛，精力逐渐增加，我就会慢慢感受到久违的快感，在心里说:那又怎样，我快乐！

两年时间，我耐心修复了使用40年后的身心，第一次尝到了认真对待自己和身体的种种好处:脸变好了，斑变淡了，连妆都不用化也能美美地出门了(真的省了不少钱！！！);体重从108回96 kg，穿上标准小码；从棱角分明到内心柔软愉悦；购物、美食、旅行填补不了的空虚空间，被滋润温柔的日子一点一滴地修补；对于各种无奈的人和事，没有不能强求的遗憾。深深感受到了修身养性才能把家带回家的古老智慧。

这些话，我在各种书籍和文章里读过无数遍，从来没有想过有一天，我会有如此深刻的感受。而我深深的感觉到，指尖是如此的无力，不足以表达身心的各种变化。

冬灸对我来说不是解决一切的灵丹妙药，但她用烈日的力量帮我推开了厚重冰冷的大门，让我的身体有了重新启动力量的机会，感受平淡生活的味道和温度，迎接美好未来的美好和灿烂。

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