为什么说“睡前洗脚比进补好”？

事实上，中国历代养生家都非常重视洗脚，尤其是睡前洗脚，甚至为此留下了许多诗句。

苏东坡曾在诗中谈及睡前洗脚的好处:主人劝我洗脚安眠，我倒在床上不再闻钟鼓声。

陆游在动荡的年代活到85岁，他的养生秘诀之一就是睡前用热水洗脚。82岁时，他曾对身边的家人说:“春天，你洗脚，太阳升起；夏天洗脚，暑热可除；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚，丹田暖。”陆游对洗脚的好处深有体会，他还写了一首脍炙人口的洗脚诗:老人不再农桑，数鸡数海豚。洗脚睡觉真的很快，你的小孙子也会逐渐摆脱汤。

中医认为“涌泉穴”是人体活力之源，与人体健康密切相关，所以有脚就是人体的“第二心脏”。现代反射学还发现，脚的反射区与全身的组织器官有关，所以有“睡前洗脚不如进补”之说