腹式呼吸健康吗？

健康的，人天生就是腹式呼吸，后来慢慢长大，因为时间和性格的关系，慢慢转化为胸式呼吸。腹式深呼吸是强肺的好方法。腹式呼吸有以下好处:

第一，扩大肺活量，提高心肺功能。可以最大限度的扩张胸廓，使肺下部的肺泡扩张收缩，让更多的氧气进入肺部，提高心肺功能。

第二，减少肺部感染，尤其是肺炎。

第三，可以改善腹部器官的功能。能改善脾胃功能，有利于疏肝利胆。腹式呼吸可以通过降低腹压来降低血压，对高血压患者非常有益。第四，有利于安神增智。