健康的生活环境
第一，海拔要适中，气候要均衡。
作为宜居城市，环境要好，海拔不能太高，气候要适中，冬天不能太冷，夏天不能太热。通过我对这三个城市的十年历史气候跟踪可以看出，气候在云南属于较好的地区。
蒙自年平均气温18.6。很多人说夏天很热，冬天有点冷，这是不对的。蒙自最冷的一月，低温6-14，高温13 -22，冬天很舒服。最热的7、8月份，温度基本在21-32。蒙自年平均空气相对湿度65%，非常宜人。蒙自市区海拔1307米，海拔适中。
玉溪夏季气温在18 -27左右，一般比碧蒙低3°左右。这三个城市夏天最凉爽，但是夏天太舒服就意味着冬天不太舒服。这三个城市中，玉溪的冬季气温最低，比普洱、思茅低3-5，低温一般在3-6左右，所以冬天比较冷。玉溪是三个城市中最干燥的。玉溪市海拔1630米，也是中等海拔，比昆明低300米，非常有利于老年人的身心健康。
普洱下辖一区八县，云南的气候特点是这样的。别说八个县，就是一个县也可能有好几个气候分布，所以人们通常所说的普洱就是思茅区(下面用思茅代替)。
因为思茅靠近西双版纳，所以在三个城市中，给人的感觉是，思茅冬暖夏凉。历史气象资料显示，思茅的实际气温和大家想象的还是有差距的。普洱的夏季气温和蒙自基本持平，甚至低于蒙自1，没有很多人想象的那么热。冬天思茅和蒙自的气温差不多，基本没有差别，差的不是1。思茅海拔1302米，和蒙自差不多。但是思茅的空气湿度是三个城市中最高的。普洱年降水量达到1500至2700mm左右，湿度比蒙自湿润。
如果考虑森林覆盖率、负氧离子含量等因素，普洱最好，蒙自第二，玉溪第三。
第二，看城市设施和人文居住环境。
作为一个适合老年人居住的城市，除了蓝天白云、空气好、阳光暖、树木茂盛、有些花开等环境因素外，城市的功能要完善，各种商业服务和配套设施要健全，城市的人文环境是否适合居住，最重要的医疗资源应该是附近比较好的医院和好的医生，还有一些偏远的小县城，自然环境和空气再好，但医疗条件大多受到限制。
蒙自是红河州的州府，历史悠久，文化底蕴丰厚，经济相对发达，名胜古迹众多。作为升级后的州府，蒙自的城市建设可圈可点，基础设施相对较新，道路规划整洁宽敞，市区很少堵车。一条红河大道贯穿市区，蒙自的基础设施建设在一些地方已经超过昆明。
特别值得一提的是，这里的公厕建设是云南所有城市中最好的。有红河州第一人民医院和红河州妇幼保健院。这里也有很多公园，比如长桥海湿地公园、尼苏小镇、蒙自过桥米线小镇、滇南绿洲、石榴公园等等。
玉溪还拥有相对完善的商业环境和便捷的城市交通。它位于云南中部，距离省会昆明不到100公里。是一个比较安静的城市，没有丽江、大理等一些城市常见的酒吧街，不是一个娱乐的地方。年轻人在这里会感到孤独，这里更适合养老。
玉溪医疗资源相对完善，有三家三甲医院，分别是玉溪市人民医院、玉溪市中医院、玉溪市第二人民医院。医疗条件好，正常的保健医疗在玉溪都能解决。关键是离昆明近，可以享受昆明的医疗资源。不是旅游城市，所以这里物价不高，比如坐公交，昆明2元起，玉溪1元。
思茅以“普洱茶”闻名于世。是茶马古道的重要节点。它也有着悠久的文化和历史背景，位于昆明大通道上。但与热门旅游城市景洪相比，却有一种“喧嚣中取静”的感觉。普洱的医疗条件也不错，有普洱市人民医院和普洱市中医院，完全可以满足老年人的医疗需求。
这是一座森林覆盖率高达70%的城市，到处绿树环绕，生态环境是三座城市中最好的。
受地形影响，普洱市区面积小，生活便利，但在城市建设、道路规划、交通等方面不如玉溪、蒙自。这里的交通道路有些狭窄拥挤，在闹市区的高峰时段还会堵车。在普洱生活，交通工具首选是电动车，所以这里的摩托车和电动车普及率特别高。这个城市最适合喜欢慢节奏生活的人，或者想逃离城市的喧嚣，寻求安静的生活享受的人，所以更适合养生养老。
影响普洱城市宜居性的最大问题是城市有点缺水。普洱人均水拥有量500立方米，是全国平均水平的1/4。
第三，看交通是否方便快捷。
说起交通，玉溪是这三个城市里最方便的地方，离昆明不到100公里，高速高铁，出入方便。
第二个是孟子。昆明到蒙自每天至少有五趟城际列车，只需要两个半小时。有昆玉蒙、昆开蒙、孟河、蒙平、蒙温盐等多条高速公路，蒙自交通便利。而且蒙自的交通已经辐射到开原、个旧、建水、屏边、红河、弥勒等旅游资源丰富的周边地区。
目前这三个城市中最远的属于普洱，距离昆明400多公里。没有火车，只能坐长途汽车或者坐飞机。正在建设中的玉墨铁路预计明年开通。开通后，普洱的交通将得到质的提升。
第四，看房价
房价也是影响养老的关键因素。
从这三个城市的房价来看，玉溪房价最高，为8500元，其次是思茅的8200元，蒙自最低，均价约6800元。
蒙自、玉溪、思茅是云南众多城市中最适合养老的城市，主要是因为气候是云南众多城市中最均衡舒适的，城市设施、居住环境、交通条件、房价也适中。基于以上分析，我认为如果气候、海拔、环境更重要的话应该选择普洱，如果强调城市配套、城市圈生活的话应该选择玉溪，如果综合性价比考虑的话，只有一个城市，那就是蒙自。
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