养生必备|食物子属性，你吃的对吗？

一、平食:

性平的食物寒热不明显，一般都可以用，特别适合身体虚弱的人，或者久病阴阳亏损，或者寒热错杂的症状。食物有山药、芡实、天麻、甘草、茯苓、莲子、黄精、黑芝麻。

二、热食:

温热性食物具有温阳散寒的作用，适用于寒性体质和寒症证。寒性体质表现为:面色苍白，口淡，四肢冰凉，小便长，大便稀。食物包括韭菜、葱、姜、蒜、羊肉、茴香和胡椒。

三、温热食物:

食物包括栗子、荔枝、芸豆、樱桃、咖啡、香菜、南瓜、桂圆、石榴、核桃、鸡肉。

第四，凉性食物:

寒凉食物具有清热、泻火、解毒的作用，适用于热性体质和热病。热体质表现为面红目赤，口干口苦，喜冷饮，小便短黄，大便干燥。食物有茄子、萝卜、冬瓜、丝瓜、菠菜、枇杷、芹菜、梨等。