怕冷健康汤

入冬后，感冒越来越重，尤其是今年冬天，气温再创新低。对于平日手脚冰凉怕冷的朋友来说，身体不适更为明显。

医圣张仲景曾在《金匮要略》中记载过这样一种一味养生的汤——当归生姜羊肉汤，被称为“驱寒第一方”。

它的成分只有当归、生姜、羊肉，方法更简单。

将羊肉切块，焯水，捞出备用，加入洗净的当归、姜片，倒入适量清水，大火烧开，再用小火炖至羊肉软烂，用适量盐调味后取出。

吃饭时吃肉喝汤，根据个人情况隔一段时间吃一次。

当归性温、味甘、味辛，具有养血活血、调经止痛的作用。

生姜散寒降胃气；

羊肉味甘性温，能温中、散寒、补气血，特别适合秋冬食用。

这种组合特别适合面色苍白、怕冷、疲倦乏力、容易感冒的人。也适合月经不调、贫血的女性调理身体。冬季饮用，能祛寒补血，暖身养人。

需要注意的事项

这种汤不适合怕热、容易上火、手脚发热、口腔溃疡、咽喉肿痛等人群。