养生粥最适合这五类人。你喝的对吗？
第一，病前预防
实践证明，经常食用药膳粥可以起到预防疾病的作用。唐代孙思邈《千金方毅》中含米糠煮粥，防止脚气复发；在广季芳，薏米粥用于预防脾虚泄泻和脚气水肿。现代研究表明，经常食用还可以预防肿瘤。药粥预防疾病的应用不仅包括药物预防，还起到了帮助正气、增强抗病能力的作用，这就是“祛邪平定正气”的双重意义。
二、急性病的辅助治疗
在治疗一些急性病的过程中，如果配合适当的药粥，疗效更为理想。历代有许多药膳粥，是治疗急性病的专用食疗方剂，如:《生肌宗录》竹叶青粥，非常适合急性外科感染性疾病患者；《老老恒言》中的“枳椇粥”用于治疗醉酒，非常适合饮酒过量的患者。《粥谱》中的“陈印粥”用于“治黄病”，非常适合急性传染性肝炎患者。这些药粥可以单独使用，也可以作为治疗急性病的辅助饮食。
第三，病后和产后的调养
清代王孟英的《息生饮食谱》中提到“粥最宜产后病人”。这意味着，病人在恢复期或产后，全身功能失调，胃肠无力，消化能力下降，这是适当的使用米粥调理。大米粥不仅营养丰富，而且容易消化吸收，可以补充能量。如果辨证结合中药熬粥，将更有利于纠正身体的阴阳气血虚弱，使其尽快康复。病后阴虚者，可用甘蔗粥、芦笋粥、地黄粥；病后血虚者，可用何首乌粥、当归粥；病后阳虚的人可以用羊肉粥。再比如，女性生完孩子后，不仅身体虚弱，还有一个催乳、排恶露的生理过程。这时候吃猪蹄粥或者莴笋粥可以帮助吸奶，或者服用益母草汁粥养血，可以促进子宫的恢复。
第四，慢性病患者的日常调养
由于一些慢性病病程较长，患者单纯依靠药物治疗，往往达不到预期效果。如果配合药粥作为辅助手段，长期服用，可以事半功倍。比如高血压患者可以长期吃决明子粥、芹菜粥、艾蒿粥、山楂粥；糖尿病患者可以长期服用玉米粥、葛根粉粥、山药粥。
五、延年益寿
人到老年，真气日益衰竭，各项生理机能明显衰退，胃肠道消化酶逐渐减少，老年人牙齿松动脱落，咀嚼困难，消化吸收能力大大降低。因此，绝大多数老年人一旦患病，往往会呈现各种“虚症”。这时候如果能合理选择一些药膳粥，定期服用，确实能起到补益、抗衰老、延年益寿的作用。正如清代医家陈修园在《神农本草》的阅读中所言:“凡上品之药，皆宜久服，由寿至年，以扶谷之人助之，以验其寿。”也就是说，黄芪、人参、山药等具有滋补作用的上品中药，常与米粒一起食用，能使人健康长寿。