女性每天是如何保养身体的？

都说女人是水做的，水是人体的重要组成部分。人体内70%的成分都是水，身体的每个细胞都需要水来滋养，才能正常运转。人一旦缺水，皮肤就会干燥起皱，及时补充水分可以使女性新陈代谢旺盛，皮肤不易老化。

多锻炼

生命在于多运动，会让人充满活力，增加皮肤的弹性，增强自身抵抗力，不会变得那么脆弱。多运动可以增强心脏的收缩力，将体内的代谢产物从汗液中排出。运动可以刺激大脑释放化学物质，使人轻松愉快。所以要经常锻炼，会让人由内而外充满自信和活力。

保暖

女性体质属于阴性体质，多为风寒感冒，女性比男性更怕冷。但是现在都是跟风，爱美，穿的少。其实这对女性的健康影响很大。“冻人”这个概念应该消除。女生冬天手脚容易着凉，最好多穿点衣服，夏天尽量不要穿露肚脐的衣服。

4.定期体检(重点)

女性妇科病随时可能发生。有时候没有症状不代表没有炎症和疾病，比如宫颈癌和乳腺癌。一旦发现，就晚了。十女九炎一直流传也是有根据的。可能都是月经小问题引起的。刚开始没注意，发现的时候后悔都来不及了！所以你应该每年定期体检。