什么可以紧致皮肤？推荐四种食物。

众所周知，随着年龄的增长，人的皮肤难免会松弛，不想年轻时那么紧绷。然而这并不仅仅出现在老年，有些人减肥成功后皮肤会变得更松弛。那么本期的饮食养生就为你分析一下。

1，螺母

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等坚果富含维生素E，维生素E是一种有效的抗氧化剂，能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤过早出现老年斑(长寿斑)，有效防止皮肤褐色色素沉积，防止面部出现褐色斑点和斑块；维生素E还具有促进细胞分裂和再生、延缓细胞衰老、恢复皮肤弹性的作用。

2.桃胶

桃胶是桃树的分泌物，在农村生活过的人一定都见过。曾是慈禧太后的御用滋补品，能抗皱纹，嫩肤，减少皱纹，有效缓解皮肤松弛，防止衰老。最受女性欢迎的做法是用桃胶炖牛奶。爱美的女性一定要经常吃，只要动动嘴，就能让皮肤重新焕发光彩。

3.新鲜的枣

鲜枣含有大量的VC，能有效抗氧化，保持皮肤弹性，防止黑色素的形成。平时多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，少吃盐，可以减少或消失平静的色斑。

4.胶原

皮肤松弛与胶原蛋白的流失有关。补充华清益胶原蛋白，能直接渗透到皮肤真皮层，重组皮肤纤维组织，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，舒展细小皱纹，恢复皮肤的紧致和弹性。