食疗药膳调理肾阴虚火旺问题

肾阴虚火旺是男性常见的表现，比如易怒、食欲不振、肾虚等危害健康的症状，那么肾阴虚火旺的体质如果一定要调理改善，该怎么做呢？通过养生食疗的药膳来提高效果还是很好的。下面我们就来看看这些调理食疗方法。

山药大麦芡实粥

材料:山药30g，薏米30g，芡实30g，莲子肉15g，大枣10枚，小米适量，糖少许。

做法:山药切细，莲子去核，红枣去核。洗净后用小米煮粥，加糖拌匀。

功效:补益气血，调和脾胃。山药能补五脏、脾、肺、肾，益气养阴。既有收敛作用，又有收敛作用。薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，益中益气，芡实温补肾，对肾虚有一定的调理作用。

地黄粥

材料:地黄50克，枸杞50克，粳米50克。

做法:将地黄、枸杞加水煎煮40分钟，取汁备用。将大米粥加水煮沸至八成熟，加入地黄和枸杞汁，煮熟。

功效:滋阴补肾。枸杞可以有补肾的作用，润肺益气，还可以有明目的作用。

桂圆肉粥

材料:龙眼肉15g，红枣15g，大米100g，糖适量。

做法:将大米、龙眼肉、红枣放入清水中，用武火煮沸后再文火炖30分钟。米饭要煮烂，加适量的糖。早晚各服用1次，不宜过量。

功效:健脾养心，养血安神。可以提高脾虚肾虚的治疗效果，还可以缓解阳痿早泄的问题，对调节肾阴虚火旺有一定的益处和作用。

以上介绍了一些适合肾阴虚火旺的养生药膳。这些养生食谱可以起到滋补的作用，对调理体质有一定的好处，可以促进新陈代谢，还可以补肾。是缓解脾胃肾虚的良方类型。如果你有肾阴虚火旺的毛病，可以试试。