立秋后天气会热多久？立秋适合吃什么样的保健食品？

1.事实上，虽然节气已经到了立秋，但并不等于秋天。气象学规定，连续五天日平均气温低于22℃，视为秋季。然而，许多地区仍然笼罩在夏季的热浪中，夏天仍然“活着”，挥之不去。根据经验，立秋炎热的天气一般会持续到6月5438+10月，所以朋友们还是继续吃冰棍，躲在室内避暑吧。

2.苹果。当你在初秋的时候，你可以吃一些苹果，这对你的健康有好处。苹果含有大量的维生素和纤维素，是一种每天都可以吃的水果。经常吃苹果可以使人面色更加红润，还可以帮助排便，改善贫血。如果心脏不太好，也可以吃苹果滋养。

3、蜂蜜，立秋也建议大家吃蜂蜜，蜂蜜中含有氨基酸、维生素和一些糖类，这些成分都是人体必需的物质。当季节变换时，有些人会出现感冒、咳嗽等症状。吃一些蜂蜜可以提高人的免疫力，使人不容易患这些疾病。但是，一岁以下的孩子不能吃。

4、茄子，吃茄子也很好，立秋吃茄子可以帮助去火。茄子是凉性食物，非常适合上火的朋友食用，而且可以止痛、消肿、祛秋燥，是养生必不可少的滋补蔬菜。茄子有蓝色和紫色，效果一样，可以根据自己的喜好选择。

5、柿子，柿子可以润肺止咳，所以对一些肺不好或者经常咳嗽的人非常有益。希望大家能注意。