3分钟了解什么是适合全家人喝的精华汤！
那么京丽堂到底是什么呢？
李静汤是一种类似果蔬汁的食物，由蔬菜、水果、芽菜、坚果、种子、海藻、超级食物和水制成。这是充满活力的饮食中最完整的营养汤。
景立堂为什么神奇？
晶力堂中的所有成分充分搅拌后，会释放出大量的植物化学物质。能有效接触体内各种消化酶，提高消化率，最大限度地整合果蔬中的膳食纤维、维生素等营养元素。分子细化后，可以提高营养物质的吸收率。
你为什么向大家推荐李静汤？
？喝京丽堂可以减少问题食物的摄入。
谁都知道病从口入。糖、盐、味精、油，这些精加工的调料问题很大。很多现代病都是从一日三餐慢慢吃出来的。
？喝李静汤是吃完整食物的最佳方式。
你可以吃到藏在皮和籽里你吃不到或吃不到的营养物质，你可以保留食物中最多的酶、维生素和充足的膳食纤维。轻松喝到一天所需的营养，轻松做到均衡多样。经常喝景力汤还能提高免疫力，消除疲劳，恢复体力，提高工作效率。
？精力堂营养够细，吸收更好。
如果不懂得细嚼慢咽，100元的食材最多只能吸收40元的营养。但有研究发现，食材会与果蔬中的膳食纤维、维生素等营养成分充分融合，分子细化后营养成分更容易被人体吸收。
人人做的“京丽堂”
坚果五谷很好吃~
今天我就为大家梳理一下京丽堂的一些常见问题:
问:能量汤里的蔬菜都是生的吗？农药残留怎么解决？
答:
？是的，正如我在以前的课程中提到的，所有放入李静汤的原料都必须是生的。喝李静汤是为了获取植物中的所有营养。如果你懒得煮食材，平时直接吃就好了，没必要放在李静汤里。
？而且我还想强调一点，一定要全食！那就是把所有的食物都吃掉，比如带根的菠菜，带籽的苹果。这个时候一定有很多人问怎么清洗。
？首先，在选择食材时，尽量选择污染少、质量好的蔬菜，选择当季的当地蔬菜和水果；
？其次，把这些水果和蔬菜放在阳光下晒一会儿。太阳对降解农药残留有很好的作用，但不要过度晒，变成干菜。
？最后，清洗时用淘米水或在水中加入一些小苏打来浸泡果蔬，但前提是需要整棵蔬菜，否则切碎后水溶性维生素会流失。
问:老师，我喝京丽堂的时候，肚子总是不舒服，会胀。发生了什么事?
答:
？有些人肠胃系统比较弱，会出现这种现象。只是注意不要喝牛奶，小口啜饮，同时在口中咀嚼，让李静汤灿与唾液充分混合，再慢慢喝，以免胀气，让味蕾尝到更丰富的李静汤味道。
？建议这种情况的朋友可以在早上起床前喝一杯150cc~200cc的温水，在喝李静汤前吃点其他食物。
？冬天，寒性体质的人可以用煮熟的根茎或五谷杂粮温汤，也可以加入坚果、芝麻、姜片、酵母粉、小麦胚芽粉，调节食物的寒热。如果还是担心，可以从少量食物开始，然后慢慢增加品种。
问:每次喝李静汤，我都觉得有点冷。我该怎么解决？
答:
？这也是我之前提到的全食概念。配料要连根带籽。比如火龙果的肉是凉的，但是皮是温的，一起拍打皮可以平衡食物的寒性。另外可以放一些生姜，生坚果，热的食材来平衡。
？可以选择带温控功能的搅拌机。科学证明，酶是人类与生化物质之间的桥梁，酶具有怕热的特性。超过45度时，它的活跃度会被大大破坏，而在36度到40度之间，它最活跃。
问:李静汤什么时候能做好？
答:
？这个问题需要根据每个人的体质，自己喝景立汤的体验，自己最舒服的状态来调整。你可以在早上，中午和晚上尝试一下，找到最舒服的时候喝李静汤。
？如果早上喝敬力汤，可以降低血液浓度，使血液流动顺畅，新陈代谢运行顺畅。我是一个晚饭喝汤的人。每天早上喝一锅汤，这个习惯保持了20多年。
名人也在喝精华汤~
？就营养而言，一天只要给京丽堂一顿饭，就可以轻松做到食物多样化，吃足够的食物，甚至喝足够的水。可以说，静力堂可以让你的身体得到放松。说真的，我能喝这么多年，真的很感激它的好。
问:老师，我做的汤很难吃。家人坚持不了怎么办？
答:
？刚开始喝李静汤时，可以增加水果的比例，选择苹果、香蕉、菠萝等口味偏甜的；
？不要选择味道较重的蔬菜，如洋葱、大蒜、西兰花等。，慢慢来，循序渐进，等家人接受后再增加蔬菜的比例。
问:老师，我便秘严重。京丽堂能解决吗？
答:
？便秘和日常饮食有很大关系。能量汤里有大量的果蔬纤维，可以促进肠胃蠕动，可以起到通便的作用。
？但值得注意的是，一定要补充水分。有些朋友经常觉得喝完敬力汤容易口干甚至便秘。这是因为纤维会吸收胃里的水分，所以要及时补充水分，促进肠胃蠕动。
？另外，运动也很重要，两者结合才能达到更好的效果。
另外，这几天在日本千叶参加国际食品饮料展。我以后会更新对日本保健的想法，请注意。所以下一个q &；一个大的问答，会和日本医疗保健有关系。
-结束-
傅国祥，冻龄舒适吃货，国家高级营养师，上海何新医院营养科主任。作为自然舒适生活的践行者，我们关注的不仅仅是健康，更是自然的年轻。