当归黄芪大枣汤——补血益气、调经止痛

对于女性朋友来说，如果气血充足，看起来会更加红润有光泽。补气养血是女人一辈子的事。在我们的生活中，也有很多能够很好的补气养血的保健品。除了吃这些保健品，生活中很多药膳都可以很好的补气补血。比如这个当归黄芪大枣汤就很不错。

当归黄芪大枣汤的实践

材料:当归10g，黄芪10g，红枣10g(去核)，红糖适量。

步骤:

1、当归、黄芪、大枣(去核)洗净，当归、黄芪、大枣用3碗水浸泡10分钟。

2.中火烧开后，转小火，煮约10分钟。

3.砂锅里的水煮到一碗的时候，会加入适量的红糖。

4.继续煮5分钟左右。

5、弃渣喝汤，每周喝2-3次。

简单的五个步骤，美味营养的当归黄芪大枣汤就做好了。汤的颜色就像我们的血液，真的是补血补气的好配方。你不妨试试。

当归具有很好的补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，而黄芪具有补气固表、利尿消肿、排脓生肌等功效。，而且还能增强我们身体的免疫功能。红枣是补血的佳品。这种汤很适合身体虚弱的女性，补血又安全又便宜。

黄芪性温，益气升阳，易助火。故不宜用于阴虚阳亢、热毒上亢、积食停滞者，以免加重阳热上亢。如果气虚气短严重，可以用炙黄芪代替生黄芪，这样补气效果更好。

对于这样的养生甜品汤，相信你在知道它的功效后，一定不想错过，所以如果你想自己做，我们可以按照上面的方法来做。当然，我们在吃的时候，也要注意自己的体质是否适合吃这种汤。