长期吃养生堂天然维生素E有什么副作用？

天然维生素E和合成维生素E的副作用是一样的，如果不是维生素E缺乏症就没必要补充。

维生素E日需求量:男性成年人10mg(16.7U)，女性成年人8mg(13U)，孕妇10mg(16.7U)，奶妈11 ~ 65438。以上剂量可在正常饮食中供给。

18岁可以吃。如果真的想吃，一天不要超过100mg。每天一片100mg就够了。不能长期服用。最好吃一个月，一个月不要这样吃。大量维生素E可使血清胆固醇和甘油三酯浓度升高。