公共汽车司机在开车时突然心脏病发作。如何预防？

心肌梗死近年来越来越常见，也伴随着很大的风险。很多人都是因为心梗猝死的，所以大家在生活中要多注意心梗的预防，才能最大程度的远离心梗的伤害。那么怎么做才能预防心梗呢？

1，注意饮食。根据研究，心肌梗塞的出现与不良的饮食习惯有关，其中长期暴饮暴食是心肌梗塞的常见原因，所以大家在生活中可以做到七分饱，控制肥肉的摄入，避免增加身体负担。

2.排便时不要用力过猛。虽然大便干燥时很难排出，但也不要用力过猛。而是应该用深呼吸排便来促进肠胃蠕动，不要用太大的力量，最大程度的帮助患者保护心脏。

3.量力而行。在生活中多注意个人的运动也可以帮助你减少损伤，因为过于激烈的运动会增加你心脏的负担，所以我建议你在运动的时候量力而行。

4.早上要温柔。根据研究，早上更容易发生心肌梗塞，所以早上一定要轻轻活动，以免刺激心脏。

5、注意保暖。冬季是心梗的高发季节，所以冬季最好注意保暖，尤其是保护好头、手、脚。

6.及时释放压力。心情不好是导致心梗高发的原因之一，所以大家最好在生活中注意个人压力的控制，学会尽可能的调节自己的情绪，让自己远离心情不好的危害。

心梗绝对不是小问题，大家一定要多加注意。除了在生活中注意预防，如果发现自己有类似心梗的症状，也要及时去医院治疗。其中，明确病因，然后在医生的指导下对症下药，是最好的治疗方法。建议患者在生活中多加关注，科学治疗，以摆脱心梗的伤害。