故事中的中医保健
我特别喜欢这本书，但是看完了还不过瘾。然后写了一篇读后感:《胃靠滋养，肠靠清流》——一本读人生感悟的书。
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因为这篇书评，我认识了作者北京中医医院的李博医生，并成为了朋友。就这样，我，每云都有一线希望，不仅读了书，还收获了一份缘分。三年后，李波博士出版了这本新书《胃靠滋补，肠靠清2》。
收到李波博士签名的新书，就像在等待一部好电影的续集。这是一个很大的惊喜。我等不及要打开它了。新书的纸质质感特别好，感觉很舒服。熟悉的亲密感来了。
和《养胃靠润肠清胃》的风格一样，新书进阶版依然充满了生动的案例故事。不是简单的对症下药，而是医生对病人的全面了解和对病因的分析。医生的诊断和思考，以及肠胃健康的科普知识，贯穿在每一个病例故事中，引人入胜，读起来不枯燥。让我想起了一部电视剧《急诊医生》。每一个病人的故事都反映了人类的种种，不变的是医生的善良。
同样是消化不良，食欲不佳，但是对于不同的患者，医生和笔者分析的病因不同。
即将高考的小女孩消化不良，食欲不振，父母极度担忧医生首先将她与器质性消化不良和功能性消化不良区分开来，其中功能性消化不良与焦虑、抑郁、恐惧、紧张有关。父母的过度关心和担心会进一步加剧孩子的紧张情绪。放下顾虑，减少思考，甚至不用治疗就能解决这种功能性消化不良。
被妈妈带去看病的男孩，是因为父母对他的饮食过于关注和挑剔，导致食欲不振，消化不良。如果总是不吃东西，相关的消化酶就会减少，导致消化功能退化。
还有一个案例，患者因为不孕，尝试做试管婴儿，各种促排卵方法影响内分泌，导致脾胃功能失调，食欲不佳。健康不佳和营养不足进一步影响了子宫妊娠，形成恶性循环。难得的是，医生内服外敷中药和营养补充的整体治疗方案，不仅让她调理了脾胃，还让她自然怀孕。
在各种人类中，疾病有不同的起因。如果说人体的全貌是一座冰山，那么疾病的症状只是冰山浮在水面上的那一部分。我们去医院诊治，医生会对症下药。冰山的更大一部分隐藏在水下——我们的饮食和生活习惯，环境和家庭因素等。，可能不为医生所知。
现实中，由于目前的医疗条件和有限的诊断时间，医生并没有足够的精力去刨根问底。而这本书展现了一种理想化的状态——希望每一个病人都能得到如此温柔的对待，希望每一个医生都有这样的冷静和精力去关心病人病情的来龙去脉，成为病人的引导者和奔跑者。
在看书中的案例时，我发现肠胃病的病因主要有两个，一个与情绪有关，一个与饮食习惯有关。
早在《胃靠养，肠靠清》一书中，就深刻分析了疾病与情志的关系。这种联系在《胃靠营养，肠靠清2》中很多患者的故事中仍有体现。无论是临近高考消化不良的小女孩，还是脾气暴躁的女人，抑或是胃下垂严重的中年妇女，她们的肠胃疾病无一例外都与情绪有关。
新书中通过中医五行相生相克的原理，用相应的情志法调理脾胃。比如看娱乐节目，幽默短语，治疗过度思考导致的慢性胃炎。而那些烦躁易怒的人，比如看悲伤电视剧《蓝色生死恋》，悲伤属金，金克木，以此来压制甘木的愤怒。
医生注意到很多人的性格和脾气，进了门诊就开始有苗头了。“女汉子”的性格更容易得胃病，因为紧张、焦虑、脾气暴躁都助长了病情的发展。所以在书中，作者发明了一个养胃的“淑女”方法——放慢说话速度，放慢吃饭速度，放下手机，爱上运动。
以书中的肖鑫为例，她在门诊部接受治疗，但她的病情反复无效。医生加了她的微信，看到她朋友圈里各种重口味的食物，才知道她背后的原因是典型的重口味导致的湿困症。单纯的药物治疗并不能治愈疾病，但要从饮食调整入手，改变味觉习惯。
“未病先治”也是这本书很有价值的一部分。它不仅可以让患者治疗疾病，还可以将健康的理念融入日常生活。
细节1:不可忽视的用药时间
一张消化道健康自测卡赠送了《胃靠营养，肠靠清解》这本书，新书《胃靠营养，肠靠清解2》赠送了一本关于服药原则的小册子，相当贴心。书中还用了一节来解释不同时间段需要服用的药物种类。大部分药物一般都是饭后服用，医生没有特别说明的情况下，也是默认饭后服用。但胃肠患者用药需要特别注意服药时间，因为胃肠药作用于消化道的不同功能，如-
饭前服用胃动力药是为了增强胃肠蠕动，促进胃内食物的排空。吃饭时服用的慢性胃炎、胃溃疡的药物，需要直接接触胃黏膜，保护胃黏膜。饭后服用的碱性药物，为了中和胃酸等等。
更详细的用药说明，书中胃肠疾病患者要多留意禁忌症章节和随书附送的小册子。严格遵守用药时间，达到最佳治疗效果。
细节2:咖啡对胃溃疡的影响
书中提到一位十二指肠溃疡患者，长期未治愈。医生说没有特别的饮食禁忌，但她忽略了一个生活习惯——喜欢早上空腹喝咖啡。浓咖啡+纯咖啡+空腹喝成了她的致命弱点。书中解释说，空腹喝咖啡会破坏胃黏膜的保护屏障，刺激胃酸分泌。胃酸过多会肆无忌惮地破坏消化道，形成消化性溃疡。
这也是咖啡党不得不关注的生活细节，尤其是自己有胃溃疡的人。就像书上的例子，我以为喝了咖啡就瘦了，其实是喝了胃溃疡，消化吸收不好造成的。
年轻的时候，随便喝点咖啡也没觉得不舒服。后来感染了幽门螺旋杆菌，胃炎。虽然治好了，但是胃对咖啡变得敏感了。因此，我们一直在小心翼翼地维持咖啡依赖和肠胃健康之间的平衡。
细节三:藏在书里的蛋茶
另外，书里还藏了一些小彩蛋。根据身体状况和需求，选择不同配方的保健茶。办公室久坐的人，湿困的人，需要补血美容的女性，都有定制的保健茶，详细的原料配方都写在书上。
在健脾养生茶的基础上，还可以根据上火、体虚感冒、月经前、中、后、便秘等情况，添加一些其他成分。，成为非常个性化的保健袋泡茶。所以也是强身健体，而不仅仅是“把枸杞泡在保温瓶里”。
李博博士花了十几年时间修炼“食材”，三年时间用心“烹饪”，写出了第一本书《胃靠滋养，肠靠清化》。然后用了三年的时间接触不同的患者，倾听他们的故事，从他们的诊断案例中提炼出更多关于胃肠健康的知识，写出了新书《胃靠喂，肠靠清2》的进阶版，不仅完整地向读者呈现了疾病的发病机理和诊断过程，也为读者带来了健康生活的理念。
三年来，科技的飞速发展给生活带来了更多的便利，手机和网络信息也越来越丰富。李博博士的新书开篇描述的是现代人在快节奏的生活下身心俱困的现状——手机成了与世界联系的生命线，不停地刷屏，一方面形成对信息接受的心理依赖，另一方面又有持续焦虑的压力。受抑制的副交感神经导致胃肠动力不足和消化功能退化...
作者说——远离手机，远离焦虑，远离现实生活的打扰，连胃口都能变好。这句话一点也不夸张。如果每天减少手机的时间，烦恼就会少一些，精神也会好一些。不如现在就好好规划，然后选择未来三年，好好吃饭，养好肚子。
如果说第一本《胃靠喂，肠靠清》让我读出了人生感悟，新书《胃靠喂，肠靠清2》让我读出了人生反思。