孙思邈是如何总结出养生理论的？

孙思邈对养生进行了全面总结，发展了唯物主义的养生长寿理论，形成了全面实用的科学养生体系。他的养生长寿理论和方法适合人的需求，易于接受和实施。孙思邈反对通过服用“仙丹”来追求“长生不老”的幻想；主张通过提高精神品质，规范生活规律，改善生活环境，注意饮食禁忌，配合各种锻炼，服用必要的药物，可以达到健康长寿的目的。他的理气、按摩等方法对后世的气功、八段锦、延年益寿六字诀影响很大。