杏仁燕窝粥——补肺养阴、止咳化痰

大家都很熟悉燕窝粥吧？燕窝是一种营养价值很高的保健食谱，还能起到美容养颜的作用。如何吃好燕窝粥？用杏仁止咳化痰，适用于秋冬季节的一些肺部疾病。

杏仁燕窝粥

食疗作用:养肺养阴，止咳化痰，美容养颜。

营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原蛋白、脂肪、糖、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁。

适宜人群:一般人群均可食用，尤其是病后体虚者、哮喘患者、阴虚体质者。

杏仁燕窝粥所需材料

主料是燕窝、杏仁、大米、冰糖、葱花。

杏仁燕窝粥的制作方法

1大米泡洗；燕窝用温水浸泡后，去除杂质，用温水冲洗干净。

2将大米倒入清水中，煮至米粒开花。

3粥稠的时候加入燕窝和南杏仁再煮一会儿。

杏仁燕窝粥的功效与作用

燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴和中、止汗养颜的作用。南杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、美容养颜的功效，可用于治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻等功效。燕窝杏仁粥此粥具有补肺养阴、止咳化痰、养颜通便、健脾养胃的功效。这样的养生粥可以润肺养五脏，还可以护肤，有美容养颜的功效，对肠胃不好的人也有调理作用。

杏仁燕窝粥的做法和营养价值大家都知道。经常食用这类食物不仅能补充能量，增强免疫力，而且对人体健康有一定的调理作用，补肺养阴，止咳化痰，美容养颜。是丽人丽人的好粥。