薏米和大米可以一起煮吗？功效和详细做法？

1.对心血管系统的影响:抑制呼吸中枢，扩张外周血管，尤其是肺血管；

2、抗肿瘤:尤其对脾虚湿盛的消化道肿瘤和痰热湿盛的肺癌；？

3.增强免疫力和抗炎作用。薏苡仁油能促进细胞免疫和体液免疫；？

4.降血糖:能扩张血管，降低血糖，尤其对高血压、高血糖有效；？

5.抑制骨骼肌收缩:薏苡仁能抑制骨骼肌收缩，减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌的收缩。

二、薏米的做法如下:

准备材料:大米500g，薏米50g，水适量。

1.准备薏米50g，放碗中洗净，泡一会儿。

2.把米洗干净，然后把米放进电饭锅里。

3.将洗净的薏米一起放入电饭煲中。

4.将适量的水倒入已经放入薏米和大米的电饭煲中。

5.盖上锅盖，插上电饭锅，等20分钟糯米。

6.煮好后，把糯米放到碗里，就可以开始吃了。

人民网-薏米健脾粥两法