用姜炒米茶是什么做法？

辅料:大米80g。

1，准备生姜和大米

2.生姜去皮切丝。试着一直缩小尺寸。不太好

3.准备一个干净的锅，加入姜丝。用小火慢慢翻炒水。

4.炒一会儿后，加入米饭。

5、整个过程一直用小火煎，煎黄了就可以关火了。米饭应该炒到变黄。

6、炒制、装瓶、密封储存。

姜米茶功效:

1，缓解恶心反胃。旅行前喝1杯姜茶可以预防与晕车(晕车、晕船、晕机等)有关的恶心呕吐。).恶心反胃时，喝1杯姜茶也能缓解症状。

2、促进肠胃消化。姜茶可以帮助消化吸收食物，缓解饮食过量引起的腹胀。

3、消炎。生姜具有消炎作用，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食品。

4、鼻腔过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，还可以缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。

5.改善血液循环。姜茶中的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病的风险。生姜可以防止动脉中的脂肪沉积，降低心脏病和中风的风险。

6、减少经期不适。将毛巾浸泡在热姜茶中，然后热敷小腹，可以放松肌肉，缓解痛经。如果同时喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果会更好。

7.增强免疫系统。生姜富含抗氧化的姜酚，有助于增强人体免疫力，预防多种疾病。

8.帮助缓解压力。姜茶有缓解压力和紧张的作用。人们认为，姜茶浓郁的香气与这种治疗效果密切相关。

人民网-姜是健康专家，给你8个喝姜茶的理由。