失眠吃什么比较好？

1，鲜丹参，鲜大枣根。水煎服可治失眠、记忆力减退、夜间多怪梦。

2、生鸡蛋2个，枸杞，大枣10。先将枸杞和大枣放入自来水中煮30分钟，然后将生鸡蛋一起煮至熟。主治失眠，记忆力减退。

3、山楂核。炒成炭，捣碎，水煎后加入适量白糖，每晚睡前1剂量。治疗心悸和失眠。(不适合胃酸过多的患者)

4、猪心1，三七，纯蜂蜜。将猪心洗净，与三七同煮，猪心熟时加入纯蜂蜜。吃肉喝汤。

5、酸枣仁粉、绿茶。早上8点前泡绿茶，避免8点后喝茶水。晚上睡觉前服用酸枣仁粉10g。高血压、心动过速、习惯性便秘和哺乳期慎用。

6.黄芩、阿胶糕、生牡蛎、龟甲、柏子仁、生地、酸枣仁，水煎。

睡眠不好的朋友，如果想改善睡眠，可以口服睡梦香。其成分包括从安的列斯群岛磨成粉的百香果、牡蛎粉、柠檬果粉、龙眼果，均为动植物成分，不掺杂化学成分。他们是失眠朋友的“救星”，可以提高睡眠质量，减少睡眠觉醒次数，改善头痛引起的失眠！

对于失眠的朋友，切记:

睡眠充足，精神饱满，精神饱满地去上班。工作上遇到困难有毅力，心情比当年还开心。精力充沛，工作努力，同事喜欢被领导表扬。