人们是如何做到一切从实际出发，科学养生的？

你问的这个问题。话题很大。范围很广。我就说说我个人的看法。很浅。目前身体健康。非常热。这种事情。我经历过。四五次。来自气功。打鸡血。练武。等一下。如何养生？我觉得有几点。1.对人体有所了解。换句话说，就是人体的所有部分。它们是如何联系的，如何互动的。你应该有基本的知识。你应该有医学知识。在什么情况下进行操作。有些只是需要治疗，有些可以自愈。3.有健康知识。如何锻炼？什么情况下生病，什么情况下累。休息一下吧。这些都应该明白。4.当你想治疗一种疾病时。什么时候吃西药和中药。年龄不同，如何用药等等。这些可以说是属于人的素质之一。这叫“健康素质”。我先停在这里。最近怎么样？想要满意，先点个赞就好！