？健康靠补药

医学是指为了增进健康，延缓衰老，用药物调节身体状态的方法。具有抗衰老、抗衰老作用的药物称为长寿药。中医认为，人体健康长寿的重要条件是强大的自然禀赋和充足的营养。脾胃是后天之本，气血生化之源，人体生命活动所需的营养都要靠脾胃。肾是自然之本，生命之根，肾气充足，机体代谢能力强，衰老速度也慢。正因如此，延寿药物的养生抗衰作用多以保养先天和后天为主，即以保养脾肾为主，辅以其他方法，以达到强身健体的目的。中医认为，人的长寿完全取决于阴阳平衡。使用处方药延年益寿的基本点在于阴阳，调整阴阳的过剩，恢复其动态平衡。

中医以补益的方法调养，一般用于年老体弱者。这类人体质多为“虚”，宜用补法。没有健康的人一般不需要服用。尤其需要注意的是，服用滋补品要有针对性。看到补药就会认为是完全的、轻率的，容易加剧体内气血阴阳的失衡。不仅没用，反而有害，不可盲目服用补药。你要识别实际情况，确认是虚拟的。进补的目的是协调阴阳，进补不能太偏。过度偏离会有害，导致新的阴阳失衡，使身体再受一次伤害。虚是要补的，只是虚的具体情况不一样。因此，进补时要分清脏腑、气血、阴阳、寒热、虚实，辨证进补，才能达到不偏不倚，延年益寿的效果。另外，服用补药要根据四季阴阳盛衰采取不同的方法。否则不仅没用，反而有害健康。衰老是一个复杂而缓慢的过程，任何延年益寿的方法都不会一蹴而就。药物养生也不例外，不可能靠药物在短时间内达到健康长寿的目的。所以药物要慢慢见效，要有一个循序渐进的过程，不适合。不懂这个道理，欲速则不达，不仅无益，还有害。这是药物保健中应用的原理，也是几千年来历代保健专家的经验，要引起我们足够的重视。根据实践，常用的养生中药分为补气、养血、滋阴、壮阳四大类。1.补气的中药主要有人参、黄芪、党参、茯苓、山药、薏苡仁等。2.补血中药主要有熟地黄、何首乌、龙眼肉、阿胶、当归、枸杞子等。3.滋阴的中药主要有沙参、玉竹、黄精、麦冬、芦笋、桑椹、女贞子等。4.壮阳中药主要有鹿茸、菟丝子、肉苁蓉、杜仲、蛤蚧、巴戟天等。中药补品