五禽戏和八金刚功夫哪个好？

1，五禽戏:五禽戏是我国重要的传统养生方法。它是东汉末年医学家华佗创造的。是国家级非物质文化遗产项目。五禽戏是一种模仿五种动物的保健方法。通过模仿自然界的五种动物，调节人体五脏，达到身心和谐的目的。

2.八金刚乘技能:利用刚强内劲之气，通过八套动作疏通全身经络，使身体、骨骼、关节的连接顺畅。