保持身心健康应该进行哪四个方面？

2.发现感情问题时，要及时寻求朋友或专业人士的帮助。

3.多和人交流，不要一个人。通过适度建立自己的人际圈来重建人与人之间的信任关系，让自己对人际圈有一个积极健康的社会支持系统，在遇到困难的时候向他们求助。

4.通过正念疗法的精神卫生保健。这种方法在西方被广泛使用，尤其是在硅谷等高科技企业圈，这不仅是调节和放松身心的好方法，也是开发创造力的好方法。

扩展数据:

心理健康问题的外部影响可以表现在两个方面:

一是工作或其他任务可以正常完成，但过程中当事人很痛苦；

二、无法完成工作或任务，或者工作质量或数量明显比平时差，或者在工作中或人际交往中积累了负面情绪。

这种情绪会因为家里和其他陌生地方的一点小事而引发，让你觉得自己无能或认为自己没有争取到应有的权益，逐渐陷入自我折磨或与人冲突，食之无味，夜不能寐，甚至长期影响身体健康。

人民网-合理缓解职场压力？保持心理健康