肾脏不好的前期症状有哪些？有什么保养方法吗？

1，尿泡

尿中有泡沫的原因有很多，其中如果蛋白质从肾脏漏入尿液，尿液中就会有大量的泡沫。

2.我不想吃东西

不愿意吃饭，厌食，甚至恶心呕吐也是肾脏疾病的常见症状。有些患者总是先去消化科或肝病科看看自己是否有胃病或肝病。当他们看到自己没有胃病或肝病时，他们就不管了，并忘记去看肾病医生，从而延误了病情。

3、腰痛

肾脏位于腰部脊柱的两侧，所以肾脏有病的时候会感到腰痛。

4.尿多尿少

健康人每天排尿约4-6次，尿量约为800-2000毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

5、水肿

喝水过多，或睡眠时间过长，过于肥胖等。，可能引起眼睑、面部、小腿等部位轻微水肿，或一过性水肿。如果没有，就要怀疑是不是肾有问题了。

6.没有精力

肾功能差的时候，很多废物很难从尿中排出，就会有无精打采、疲乏无力的感觉。

肾病时，蛋白质和其他营养物质从肾脏中漏出，通过尿液排出体外，就不会有力气。有些患者会认为自己过度劳累，或者其他原因，而忽略了肾脏的问题。

建议以下调理方法:

1，吃的暖

肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。秋冬吃一些温热的食物。肾阳虚体质应该是温性食物，具有温阳散寒功能的食物，热量高、营养丰富的食物。忌吃生冷的东西，各种冷饮，各种凉性水果。

2.多喝水

肾脏被称为人体的“清洁工”，在代谢体内废物等活动时需要足够的水分辅助。喝水的最佳时间是:早上起床后，10 am左右，下午3点左右，睡前。饭前饭后不宜喝水。饭前喝水应该是饭前15分钟，饭后喝水间隔时间要长一些。食物越差，消化时间越长，吃水果后30分钟，吃肉后3小时。

3、少咸

冬天，我们肾脏的功能偏高。如果我们在饮食中不注意或者摄入大量的咸味食物，肾气会更加旺盛。肾气过盛，会极大地伤害心脏，削弱心脏的力量，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天尽量少吃咸的食物，防止肾脏水分过多；多吃苦味食物，养心，增强肾功能。常用的食物有:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、生菜、醋、茶等。

4、多吃黑的

要补肾，要多吃黑色食物，少吃刺激性食物和甜食。中医认为黑色食物能入肾，强肾。可以选择吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、香菇、海带、紫菜等食物。建议日常多吃，保护肾脏。还可以炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥，用于日常护肾。

5.嚼枸杞

枸杞在中国一直被用来滋养身体和调节肾功能。中医指出枸杞有很好的补肾作用。因此，在日常生活中，我们不妨经常将枸杞泡水或煮汤，以增强我们的肾功能。特别是对于一些肾功能不全导致性功能障碍的人来说，日常生活中多吃枸杞也能有效增强性功能。

6.吃山药

山药是我们餐桌上很常见的食物，中医指出山药还有很好的补肾养生作用，可以药食两用。所以在所有补肾的药物和食物中，山药一直占据老大的位置。肾脏不好的人，在日常生活中不妨多吃些山药来滋补。

综上所述，合理的饮食可以改善肾脏问题，但一定要坚持。