关于保持皮肤白皙

米粥:

如果你想要好皮肤，在你的粥里加入红枣。

。红枣含有丰富的维生素e，经常吃枣粥可以使人面色红润，容光焕发。

凤爪:又名鸡爪，营养价值高，富含钙和胶原蛋白。多吃不仅能软化血管，还能美白肌肤。

苹果:除了含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人的皮肤健康、红润、有光泽，还能祛除脸上的黄褐斑。

番茄

番茄中有一种特殊成分——番茄红素和丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、苹果脱氢酶、果腔溶解酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，不仅能增强人体抵抗力，促进伤口愈合，还具有祛斑、抗皮肤衰老、护肤的功效。来源:

/meirong-meirongshiwu.htm